健身增肌的話，身上哪塊肌肉最難練？這才是標準答案– 每日要聞
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每日要聞前幾天去健身的時候，一個朋友問了我一個問題。
“你覺得全身哪塊肌肉最難練？”其實這種問題，我最早的時候，跟一個健身老手問過。
我當時的想法是，哪塊肌肉最難練，我就多注意一下，避免以後出現弱點。
當時那個老手跟我說：“你覺得有好練的肌肉嗎？每一塊肌肉都很難練。
”“只是每一塊肌肉訓練的難點不一樣而已。
”胸肌——期望最高，但不容易長胸肌屬於門面肌肉，這塊肌肉，一直是被大家用來判斷是否具有訓練痕跡的憑證。
我們很多人對胸肌的期望是最高的，最次也得練成拉扎爾那樣的胸
