【游泳訓練】短水道成績為何總比長水道快？ | 文章| 運動筆記

近日於加拿大溫莎登場的世界短水道游泳錦標賽，由南非泳將Chad le Clos 游出48.08 打破自己原保持的100 公尺蝶式短水道世界紀錄，嗯等等？48.08？ 展開 首頁 文章運科訓練【游泳訓練】短水道成績為何總比長水道快？ 【游泳訓練】短水道成績為何總比長水道快？ 水中生物 發表於2016/12/10 13,690次點閱 0人收藏 0人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 近日於加拿大溫莎登場的世界短水道游泳錦標賽，由南非泳將ChadleClos游出48.08打破自己原保持的100公尺蝶式短水道世界紀錄，嗯等等？48.08？仔細比較由水怪MichaelPhelps所保持的100公尺蝶式長水道世界紀錄49.82，兩者間有著近2秒的差距，而對於短距離游泳項目來說，2秒是差之千里的瞬間，而其中最大的差異，來自於比賽場地的長度。

游泳池的長度與成績的關連（圖片來源：123RF）首先，顧名思義，短水道指的當然就是比較「短」的水道，標準距離為25公尺，而長水道為50公尺，其中所造成的秒數差距，來自於短水道多出的每一個轉身數。

以50公尺項目舉例，不同於長水道的一次衝到底，在短水道賽事中選手還多了一次轉身蹬牆加速的機會，這也是短水道的紀錄總能比長水道快上一些的主因。

RyanLochte的自由式轉身技巧（影片來源：Youtube）除了蹬牆之外，轉身後的流線型也是一項相當重要的技巧，藉此減少與水的截面積、降低阻力，事實上，水中與水面上的破水相較，少了水波的阻礙，水中相對阻力小了許多，這也正是為何游泳比賽中會規範選手於蝶、仰、自三個項目中，出發及轉身後的水下前進不得超過15公尺。

而與轉身相輔相成的，加速衝出水面的蝶腰、自由式打水，也是決勝關鍵，如何讓身體於水中保持絕佳的姿勢與位置：上半身維持穩定，以核心為發力軸心，帶出下半身強而有力的打水。

同時蹬牆後的滑行時間，能讓上半身肌群獲得短暫的恢復，以利最後的衝刺加速。

也因此，轉身技巧的優異與否，在短水道賽事中扮演著至關重要的角色。

MichaelPhelps的水下動作，以及其教練BobBowman的解說（影片來源：Youtube）就國內而言，過去每年分為春、冬兩季舉辦的短水道游泳錦標賽，也是國內選手的全國目標賽事；而國際則是由世界游泳協會（FINA）所舉辦的短水道相關賽事為主，包括今年度的短水道巡迴賽亞洲站，（中華泳將表現看更多），還有本次首度移師加拿大的世界短水道游泳錦標賽，都是短水道競賽的看點之一。

 參考資料：Whatisthedifferencebetweenlongcourseandshortcourseswimming?StreamlineTakeyourmarks…thesciencebehindtheperfectswimmingdive      ＊運動知識就在運動筆記＊ 往下滑看下一篇 相關文章 【游泳趣事】不再看熱鬧！游泳比賽超好看的你都不知道 【游泳訓練】顛覆傳統自由式水下用仰蝶更快？ 【賽事】2017臺北世大運8/21回顧及8... 【新聞】30+新全國紀錄2018年台灣泳壇回... 作者 水中生物 追蹤 想要，與做到。

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