[閒聊] 跑完步憋氣可以加大肺活量？ - WomenTalk - PTT情感 ...

ptt 西洽區、投資理財、男女情感、事業工作. ... 時間, 2021/02/01 11:34:17 ... 26樓 → hijessie: 有一本書在講訓練憋氣來增加肺活量，你可以去看看是不是 02/01 22: ... 熱門文章 看板查詢 看板 WomenTalk 標題 [閒聊]跑完步憋氣可以加大肺活量？ 作者 EdmondDantes 時間 2021/02/0111:34:17 人氣 推:7 噓:0 留言:28 更多EdmondDantes文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 首頁 WomenTalk [閒聊]跑完步憋氣可以加大肺活量？ 分享給朋友 剛剛我在學校操場慢跑 由於是剛剛開始練沒多久而已 跑個1600就喘得要死 這時候旁邊一個阿伯突然跑來閒聊 說我就這樣站著喘很浪費 應該吸一口氣憋一下再慢慢吐掉 這樣可以加大肺活量 老實說我沒聽過這種理論 但他說他是學校體育老師好像有幾分可信度 大家有聽過這樣的理論嗎？ -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:61.65.246.75(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1612150464.A.1A8.html 推love0504:樂芙不知道02/0111:35 →mono5566:會覺得頭暈眼前發黑吧....02/0111:36 →jameshcm:老人常常都會有匪夷所思的習慣，都不知道從哪看來的02/0111:37 →meishan31:增大肺活量的是你的運動結果，而不是運動之後祈雨儀式02/0111:37 推Golddragon:那不跑步直接憋氣不就好了02/0111:38 推zeus7668:有些老人覺得倒著跑步會變年輕你覺得咧02/0111:45 →cat0429:學校體育老師很多知識停留在他讀書的時候，也就是40年前02/0112:28 →cat0429:。

我，國中做仰臥起坐時，老師都要求我們腳得平放，不能02/0112:28 →cat0429:彎曲呢！02/0112:28 →ilanalan:不會增加肺活但還是有好處喔02/0112:40 →ilanalan:冰人呼吸法跟運動員都會練閉氣02/0112:42 →JC83:你要加大肺活量幹嘛？02/0112:43 →bread220:閉氣加握拳02/0112:44 →leo5916267:應該是讓肺盡可能的擴張跟收縮吧02/0112:54 推icou:老人都有一套自己覺得的理論02/0113:26 推QueenofSM:會缺氧吧xd02/0114:29 →sadlatte:應該是可以增加氧氣利用率但是不是真的憋氣啦我猜他只02/0114:52 →sadlatte:是要你停頓一下深呼吸也可以拉長換氣的時間跑步的時02/0114:52 →sadlatte:候也是要調整呼吸頻率不能亂喘應該是一樣道理吧02/0114:52 推mejanet:不會缺氧嗎02/0117:01 →bluenight9:憋氣沒問題嗎==02/0117:09 →B0858B:跑完步憋氣可以加大肺活量？答：無法02/0117:47 →B0858B:而且如果是增加自身運動能力，努力方向不是增加肺活量02/0117:47 →B0858B:講武斷一點，對提升自己運動能力來講，增加肺活量是假議題02/0117:48 推PPPGGG:他只是怕你過度換氣吧==?02/0119:43 →hijessie:有一本書在講訓練憋氣來增加肺活量，你可以去看看是不是02/0122:25 →hijessie:相同的理論02/0122:25 →jetaime851:怕老人過度換氣但懶得解釋的人那樣教他的吧02/0222:57 分享給朋友 更多EdmondDantes文章 相同討論串 返回WomenTalk看板 近期熱門文章 532 Fw:[問卦]為何O2徵男友的女生都30幾歲了？ 892 01/0816:51 Boy-Girl 更多m54k600ive80文章 510 Fw:[問卦]為何O2徵男友的女生都30幾歲了？ 859 01/0816:50 WomenTalk 更多m54k600ive80文章 912 [討論][Vtub]Hololive晚間直播單（1110108） 1482 01/0817:49 C_Chat 更多laptic文章 964 [討論][Vtub]Hololive日間直播單（1110108） 1485 01/0806:58 C_Chat 更多laptic文章 85 [分享]男友家嫌我賺太少 476 01/0800:55 Boy-Girl 更多tyu4456文章 208 [Vtub]用一句話形容你的vtuber主推 251 01/0814:26 C_Chat 更多Jie0724文章 93 [心情]曖昧對象去夜店摟別的女生 288 01/0805:31 WomenTalk 更多Dnejxn文章 171 [情報]中國製描述日本殖民美國的遊戲 302 01/0811:12 C_Chat 更多KotoriCute文章 506 Re:[實況]中岡です 815 01/0815:04 C_Chat 更多alan0412文章 164 [發錢]新約魔法禁書目錄角色登場數統計 178 01/0822:21 C_Chat 更多Railgunfan文章 WomenTalk熱門文章 510 Fw:[問卦]為何O2徵男友的女生都30幾歲了？ 859 01/0816:50 WomenTalk 更多m54k600ive80文章 93 [心情]曖昧對象去夜店摟別的女生 288 01/0805:31 WomenTalk 更多Dnejxn文章 -26 [問題]有人也對防疫感到厭煩了嗎? 238 01/0814:53 WomenTalk 更多IsaacNewton文章 99 [心情]被老媽反對我的性別認同 212 01/0804:30 WomenTalk 更多lovemakeup文章 124 [問題]沒經濟壓力會當家庭主婦嗎？ 333 01/0721:10 WomenTalk 更多sasamos文章 92 [閒聊]夫妻買房分兩間浴室的人多嗎? 138 01/0819:01 WomenTalk 更多G2S文章 61 [心情]我媽把疫苗小黃卡丟掉了...... 113 01/0811:16 WomenTalk 更多hyde19691983文章 8 [問題]打完兩劑為什麼繼續戴口罩？ 96 01/0721:33 WomenTalk 更多IsaacNewton文章 51 [閒聊]覺得錢花得最有感的電器？ 71 01/0901:32 WomenTalk 更多flower42文章 42 [閒聊]吃得完XL套餐嗎？ 63 01/0817:02 WomenTalk 更多e223445文章