夜晚頻尿死亡率飆2倍！泌尿科名醫親授：每天4分鐘根治頻尿

晚上睡覺卻因為想上廁所而醒來好幾次。

雖然不會漏尿，但夜間頻尿也是一種相當擾人的症狀。

... 事實上，我們的人體原本在半夜就比白天更不會製造尿液。

人體可以自體產生一種 ... 罹癌醫師20年不復發，「4關鍵」每日排毒養生！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》0副作用科學排毒，遠離五大疾病！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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雖然不會漏尿，但夜間頻尿也是一種相當擾人的症狀。

罹癌醫師20年不復發，「4關鍵」每日排毒養生！〉早安健康7月新刊《五臟排毒完全攻略》0副作用科學排毒，遠離五大疾病！ 事實上，我們的人體原本在半夜就比白天更不會製造尿液。

人體可以自體產生一種抗利尿激素，能調整腎臟製造的尿液濃度。

這種激素在半夜會分泌較多，使尿液變濃，但相對尿量減少，讓人體在睡眠中慢慢製造濃度較高的尿液，使得儲存在膀胱的尿液不會過多。

根據統計，超過50歲的人在半夜會因想要上廁所而起床1次（如果對本人來說會形成困擾了，即使只有1次也會被判定為夜間頻尿）。

因為想上廁所而醒來好幾次，不但令人感到非常困擾，也很淺眠，疲勞會累積到隔天。

1次已經夠讓人討厭了，但為了上廁所半夜要起床3次的人也大有人在。

睡眠期間竟然要醒來3次，感覺好像根本沒睡吧！根據調查資料顯示，為了上廁所，就占了約30%，女性也有15%。

為了夜間頻尿問題所困擾的人數，比一般想像的還要多。

因果關係雖然還未完全確認，但因為夜間頻尿而淺眠，很可能會引發睡眠負債（日常生活當中睡眠不足，就像是借貸一樣，不斷地累積，最後影響到身心健康）的現象。

在北歐有一項研究，連續4年針對一群老年人進行追蹤，其中有夜間頻尿問題的人，比沒有這項困擾的人死亡率高出2倍。

在日本也進行過同樣的調查，東北大學由2003年起連續5年對一群老人進行追蹤調查。

結果顯示，有夜間頻尿症狀的人比沒有的人有更高的死亡率。

老年人在半夜起床上廁所好幾次，本來就會提高摔倒的風險。

在黑暗中不開燈走路，對年輕人來說都是危險的，更何況是老年人。

即使是身體健康的人，只要淺眠也會容易發生腦中風或心肌梗塞，這些都是會讓壽命縮短的重大原因。

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