「只吃6分飽、水果只在早上吃。」許瑋甯分享維持好身材的 ...

趙薇在減重期間，三餐還是會照常吃，但會在其中一餐吃「流質食物」，像是去皮的雞湯、粥、脫脂牛奶等都是不錯的選擇，但其實這種流質食物減肥法是屬於較 ...

想要瘦又不想嚴格忌口的女孩兒~這次編編要介紹的減肥法會很適合妳喔 ... 趙函穎營養師指出，很多女孩會用只吃蔬果、或喝流質飲品來減肥，但 ...

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康 ...

一周當中有一天單吃流質食物是可以的，但如果增加頻次，一周兩次以上，就絕對不能只喝點粥或喝點豆漿，一定要配合蔬菜、豆製品、肉類等。