奇異果取代醣類避免飯後血糖飆| 新聞 - Yahoo奇摩

研究發現，早餐的飯後血糖上升最顯著，處於高血糖的狀態下會影響到全身，預防方法，建議取代當餐的醣類，以兩顆奇異果取代當餐的醣類（總量40公克） ... 回顧2021今年誰最紅？Yahoos年終評選十大榜單出爐！閱讀全文0【記者鍾佩芳／台北報導】2016年4月14日上午12:00研究發現，早餐的飯後血糖上升最顯著，處於高血糖的狀態下會影響到全身，預防方法，建議取代當餐的醣類，以兩顆奇異果取代當餐的醣類（總量40公克）避免飯後血糖的飆高，奇異果有較低之相對影響血糖變化之潛在效應。

紐西蘭舉辦的第一屆奇異果與健康國際研討會，由全球近200位健康專家參與，探討水果在健康膳食所扮演的角色。

阿姆斯特丹Vrije大學的JaapSeidell教授表示：「目前的共識是，在全球的多數地區，營養不佳或失調的食物，是肥胖和相關慢性病發生率增加的主要因素。

包含大量營養豐富、低熱量水果的飲食，例如奇異果，則能有效改善健康結果。

」人體臨床試驗中最新發現，綠色的奇異果可改善消化道健康功能和舒適。

這是透過actinidin（一種奇異果酵素）、膳食纖維和其他成份的獨特組成，而達成的效益。

另，奇異果也能增強免疫力。

每天食用奇異果，可有效增加血中及身體其他部位中的維生素C濃度。

中華日報·4小時前聖誕歡聚安德玉里健走散播愛記者林有清∕花蓮報導天主教花蓮教區附設安德啟智中心十一日舉辦「聖誕感恩、歡聚安德」創設四十一週年慶與第六屆踩[…]中央社·4小時前號召台灣隊站出來　蔡總統三重為公投宣講（3）(圖)總統蔡英文（前左3）、行政院長蘇貞昌（前左4）及桃園市長鄭文燦（前右3）等人11日晚間在新北市三重綜合運動場出席公投說明會，一同在胸前比出打叉手勢，籲請民眾18日務必向4大公投案投下4個不同意。

Reactions2中華日報·4小時前鶯歌嘉年華鳥造型變裝隊伍踩街記者吳瀛洲∕新北報導二０二一新北鶯歌嘉年華十一日揭幕，以鶯歌老街新地標「守望鶯歌」為意象，打造六公尺高造型空[…]中華日報·4小時前北管潮逾400人傳藝踩街記者林坤瑋∕宜蘭報導為活絡民間音樂活力，展現傳統北管藝術的當代生態，傳統藝術中心十一、十二日於宜蘭傳藝園區辦[…]今日新聞NOWnews·4小時前基進公投說明會　本土台灣隊集結台灣基進今（11）日於高雄三民公園舉辦的「護台灣，戰未來」公投說明會活動，全台基進幹部大會師，包括副總統賴清德、高雄市長陳其邁、台南市長黃偉哲、屏東縣長潘孟安、經濟部次長曾文生，還有香港銅鑼灣書店創辦...Reactions6中天快點TV·1天前金與正消失2個月！徹底消失…南韓也找不到　密謀遭揭「神格化金正恩」北韓領導人金正恩近年頻傳病危、替身等傳聞，而金正恩胞妹金與正，也罕見「消失兩個月」，由於金與正接近北韓權力核心，也同時多次用個人身分下達重要決策、命令，這次罕見消失兩個月，有外媒推測，金與正很有可能正積極策畫將金正恩「神格化」。

中華日報·4小時前洗腎婦副甲狀腺亢進微創射頻消融術改善記者陳金龍∕台中報導南投縣名間鄉60歲江姓洗腎婦人，平常有定期追蹤甲狀腺結節，在烏日林新醫院進行血液透析治療[…]華視·3小時前公投倒數一週!藍營大咖全台拚催票公投前最後黃金周末，今(11)日國民黨在全台多個縣市，都有大型宣講造勢活動，就連先前一度跟黨中央唱反調的宜蘭縣長林姿妙，也登上宣傳車，喊出反萊豬公投「我同意」，選擇與黨中央站在一起，而戰鬥藍的領袖、中...Reactions3華視影音·2天前承認一個中國!尼加拉瓜突與我國斷交台北市/尹智剛陳藝緯張政捷綜合報導中美洲國家尼加拉瓜在當地時間9日，突然片面宣布，承認「一個中國」，再次終止與我國的外交關係，我方為維護國家主權及尊嚴，也立即宣布斷交，全面停止雙邊合作及援助計畫，撤離大使館及技術團人員，巧的是2次斷交，都是由尼加拉瓜現任總統奧蒂嘉主政，外交部對奧蒂嘉罔顧2國人民多年休戚與共的情誼，感到十分遺憾。

如今我國友邦剩下14個，再創新低，而斷交時間點，正好是台灣獲邀參加的「民主峰會」召開期間，總統蔡英文也表示，無論外交施壓或文攻武嚇，台灣都不會改變堅持民主自由、走向世界、參與國際。

中美洲的尼加拉瓜當地時間9日，突然宣布承認一個中國，總統蔡英文說：「台灣的民主越成功國際的支持越強，來自威權陣營的壓力也會越大，不論是外交施壓或者是文攻武嚇，都不會改變我們堅持民主自由，堅持走向世界，堅持參與國際民主社群的決心。

」外交部發言人歐江安說：「12月10日開始，終止與尼加拉瓜共和國的外交關係，全面停止雙邊合作計畫，以及相關的援助計畫，撤離我們大使館以及技術團的人員。

」我國在1930年5月首次與尼加拉瓜建交，1985年12月第1次斷交，5年後查莫洛夫人上台雙方恢復邦交，直到這回再次斷交，而2次斷交的主政者都是現任總統奧德嘉，外交部發言人歐江安說：「奧德嘉總統他所領導的政府，罔顧台灣跟尼加拉瓜2國人民，多年休戚與共的情誼，對此我國政府感到十分地遺憾。

」台尼2國斷交不到3小時，中國就宣布與尼加拉瓜恢復邦交簽署聯合公報，中國駐聯合國代表張軍立刻在推特發文，說尼加拉瓜政府作出了一個順應大勢，合乎民心的正確決斷，強調一個中國原則是國際社會普遍共識不容挑戰。

如今台灣獲邀參加的「民主峰會」也還在舉行，尼加拉瓜與台灣斷交時間點格外敏感，行政院長蘇貞昌說：「中國用盡各種手法讓台灣孤立，我們全國更要團結讓台灣不要被孤立。

」即使斷交突如其來友邦減少到14國，總統府重申尼加拉國與台灣斷交應該被譴責的，是打壓台灣的威權勢力，外交部長吳釗燮沒有請辭的問題。

原始連結Reactions1麗台運動報·6小時前企排》吳宗軒、簡偉倫黃金攻防　臺中太陽神主場三連勝企業17年甲級男女排球聯賽第七週賽事在臺體大體育館舉行，今（11）日男子組第二場賽事由地主臺中太陽神對戰桃園臺產隼鷹，臺中太陽神複製兩隊上次交手直落三劇本，延續主場連勝氣勢，終場以3:0（25:21、25:17、35:33）擊退桃園臺產。

首局雙方拉鋸，臺中太陽神攻擊率更勝一籌，搭配主場氣氛加持先下一城；次局，兩隊多次以吊球較勁，桃園臺產曾祥銘、林錦龍後排輪番開轟，臺中太陽神則以詭譎多變的球路回敬，舉球員盧清銓行雲流水的配球，簡偉倫多次飛身精彩撲救，串連團隊攻防，率隊保有領先，局末黃士展後排強扣，讓太陽神2：0搶先聽牌。

第三局，桃園臺產展現強烈求生意志，舉球員林謙單人攔下高偉誠，但臺中太陽神焦璿誠旋即於四號位連續強攻，雙方多次戰成平手，桃園臺產陳政錡中路快攻化解賽末點，戰線延長進入Deuce；桃園臺產李尼希米錯失兩次局點，隊友曾祥銘犀利斜線力挽狂瀾，關鍵時刻，太陽神吳宗軒在二號位連攻帶守，一記重扣下，宣告直落三拿下主場三連勝。

在陣中有「太陽神盾」封號的自由球員簡偉倫，不論是開場後空翻或飛身撲救都能帶動現場氣氛，他賽後受訪表示：「排球可以打得非常有態度，盡力但會考量自身安全，運動員生涯非民視影音·2天前影／他列在日生活「5大習慣」　絕不能叫前輩名字影音中心／鄭文晴報導每個國家都有屬於自己的特色文化，且這些生活習俗只有當地人比較了解。

近日台日混血YouTuber「鈴木」，與日本姐姐通話，揭開台灣人覺得日本人不可思議的5大習慣，包含了禮貌、吸麵條、加班、英文不好以及廁所乾淨，其中姐姐指出，日本人在講電話時會控制音量，也因從小就有教育禮貌的重要性，所以對於比自己年長的人，會在姓名後方加上「前輩」，所以當初來台灣時，發現台灣人不怎麼叫學長學姊，而是直接稱呼名字，讓他感到非常訝異。

Reactions1TVBS新聞網·1天前恭喜！許瑋甯曬照宣布：我和邱澤結婚了！許瑋甯、邱澤合作電影《當男人戀愛時》傳出戀愛傳聞，兩人對此都低調未承認，今（10）日許瑋甯在IG宣布喜訊「我們結婚了」，讓粉絲們都相當興奮！法新社·1天前葉倫：美國恐成為洗錢最佳處所（法新社華盛頓9日電）美國財政部長葉倫（JanetYellen）今天表示，雖然一些小國被視為是藏匿黑錢或洗錢的主要避風港，但其實「有無數的非法資金」最終都進入美國金融體系中。

民視·13小時前柯昱安被踢爆手握5組帳號還砲打人黃瀞瑩?民眾黨人士爆料，擔任文宣部主任的柯昱安，疑似手握5組帳號在PTT帶風向，除替台北市長柯文哲造神，還砲打自家前市府副發言人黃瀞瑩，但對此，柯昱安澄清只有一個帳號是他的，其它都不是，但帳號在2017年後就給朋友使用了，強調絕對沒有成立網軍，也沒有po過任何跟柯市府團隊相關的文章。

Reactions17中央社·1天前王美花、許銘春高雄站台與陳其邁為公投宣講(圖)經濟部長王美花（右2）、勞動部長許銘春（左2）、高雄市長陳其邁（右3）等人10日晚間出席民進黨高雄公投說明會，為4大公投案宣講，同台呼籲民眾18日務必投下4張不同意票。

Reactions1民視影音·8小時前影／披肩女肉身擋車不給停　被制止還嗆：我們先來的影音中心／吳靜宜報導在地狹人稠的台灣，路邊車位常常一位難求，尤其是各大風景區，甚至是排隊名店，更容易出現人肉佔車位的狀況。

日前，有網友在臉書社團「八卦村-行車紀錄器影片上傳中心」PO出一段影片，9日中午左右，一名穿著時髦的披肩女子，站在台北市涼州街的停車格內替友人佔位，與後方一名想要停入的男駕駛發生口角，事後警方表示，這名女子的行為確實違法，可處3百元罰鍰。

今日新聞NOWnews·1天前陳美鳳撇母子戀　讚邱澤值得幸福邱澤、許瑋甯拍攝《當男人戀愛時》結緣，在今（10）日宣布結婚，與邱澤情同姐弟、相差25歲的陳美鳳，聞訊道賀「他值得擁有更多的幸福」，事實上兩人過去曾傳出一段烏龍的母子戀，讓陳美鳳哭笑不得。

邱澤拍《原來...Reactions1TVBS新聞網·4小時前南歐不平靜！西班牙、法國豪大雨　義大利有水龍捲南歐這幾天的天氣，非常不穩定！西班牙北部連下20天雨，導致河水潰堤，水甚至淹到轎車車頂，導致1人死亡。

法國南部也因連日降雨鬧水災；至於義大利羅馬，海邊出現巨大水龍捲，而且停留了15分鐘才消失。

大愛電視·13小時前節能又環保！屏大宿舍獲綠建築銀獎少子化浪潮下，不少大學進行學校宿舍的新建、改裝，吸引年輕學子，屏東大學學生宿舍，在綠化量、保水和水資源、節能、二氧化碳和廢棄物減量、汙水垃圾改善8項指標，獲綠建築銀獎，不但大學生想「搶床位」、羨慕...新頭殼·2天前藍委要求吳釗燮請辭總統府：該被譴責的是威權勢力而非外交團隊[新頭殼newtalk]有國民黨立委要求外交部長吳釗燮請辭一事，總統府發言人張惇涵今（10）日表示，尼加拉瓜與我國斷交，並迅速與中國復交，應該被譴責的是打壓台灣的威權勢力，而不是辛苦努力的外交團隊；因此，蔡英文總統認為，沒有請辭的問題。

張惇涵強調，我們期盼全體國人團結一致，向全世界展現台灣「遇到壓力不屈服」的立場，堅定與國際民主自由陣營站在一起。

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