大吃特吃後吃減脂產品能立即見效嗎？ - Smart自學網|財經好讀 ...

你應該要知道的食事年節大吃大喝沒在怕！大錯特錯！如果只是想要靠保健食品，不控制飲食或增加運動，是不可能達成減重目標的。

過年時節到了，大家大吃特吃之後，都想要回到年前的身材，除了節食以外，台灣人非常瘋保健食品，但你真的懂保健食品嗎？還是照著廠商精美的廣告、銷售員誘人的話術，還是親朋好友的真情推薦就買了下去！？其實保健食品定義非常廣，只要是具有生理功效的食品都可以稱之為保健食品，消費者最常碰到的應屬於其中的機能性食品（functional food）和膳食補充品（dietary supplement）。

前者為具有特定生理機