90％的事，都能10分鐘做決定：想太多，做不了大事！9個習慣

興趣與工作都能兼顧的人生勝利學，教你只用9個習慣，擺脫猶豫！ ... 於是，他歸納了自己的經驗，發現只要養成9個習慣，就能擺脫猶豫不決，這些習慣包括： ◎【習慣1】 ... 運費說明 快速到貨 購物車(0) 6折購紅利加入會員登入 進階搜尋 妖怪圖鑑郭婞淳失智症玉子角落小夥伴笭菁達利歐原創 全館 城邦館 外版館 套書館 漫畫館 影音館 外版暢銷榜 新書上市 文學小說 商管理財 人文藝術 生活風格 心靈勵志 醫療保健 科普 學習 親子教養 目前位置：首頁>外版館>商管理財>職場工作術>工作哲學 已售完，補書中貨到通知我 分享: 90％的事，都能10分鐘做決定：想太多，做不了大事！9個習慣，擺脫猶豫不決 作者：和田秀樹(wadahideki) 出版社：采實 出版日期：2013-07-25 定價：260元 優惠價：79折205元 書虫VIP價：205元(成為VIP?) 書虫VIP紅利價：194元 購買電子書，由此去！ Readmoo電子書 分類排行 2030永續企業革命：全方位ESG永續實戰攻略 變化中的世界秩序：橋水基金應對國家興衰的原則 股息Cover(照顧)我每一天：600張存股達人絕活全公開 經驗陷阱：檢視經驗的偏誤，找回決策的主動權 怪老子教你打造超值ETF組合：訂做自己的資產翻倍計畫 高彈性成長法則：每一次的改變，都是成長的機會！彈性的力量帶你越變越好 2030科技趨勢全解讀：元宇宙、AI、區塊鏈、雲端、大數據、5G、物聯網，七大最新科技一本就搞懂！ 一年投資5分鐘：打造每月3萬被動收入，免看盤、不選股的最強小資理財法 打敗疫情：1年賺1400萬的肥羊養股術 躺著就贏人生就是不公平：股魚最強存股祕技 more 內容簡介|目錄|作者資料|基本資料 內容簡介 做決定，很難？ 想太多，做不了大事！不嘗試，永遠沒結果！ 養成9個習慣，90％的事，都能在10分鐘內做決定！ 害怕、不確定、忐忑……，你常被小事煩惱，而左右決定嗎？雖然很想嘗試，卻又怕失敗，所以遲遲下不了決心呢？這些狀況，或許你也常發生： 「開會時想表達意見，卻害怕說錯話，怎麼辦？」 「想投資股票，卻怕賠錢，怎麼辦？」 「想對心儀的對象告白，卻怕被拒絕，怎麼辦？」 「想出國深造，卻沒勇氣放棄穩定的工作，怎麼辦？」 「想做有興趣的工作，卻不被別人看好，怎麼辦？」 工作、感情、人際關係……，到底該選哪一個？的確，「做決定」真的好難；但是，不做決定就容易與「機會」擦身而過！雖說「想好再出發」，但是，人的生命有限，實際上，每個人都難逃一死，如果因為顧慮太多而裹足不前，最後變成吃虧又後悔，大嘆「早知如此，何必當初」。

為什麼不在能力所及的範圍內，試著放手去做呢？更何況，感到「不安」的事，通常不會發生，與其自己嚇自己，不如丟掉猶豫，試看看吧！ ◎興趣與工作都能兼顧的人生勝利學，教你只用9個習慣，擺脫猶豫！ 作者和田秀樹是東大畢業的醫科高材生，現在的他平常是精神科醫生，假日時則要演講、寫作、教書等，甚至，他還是補習班負責人及業餘電影導演，導過的影片還得到「摩納哥國際電影節」的「最佳影片」！ 在忙碌的生活中，和田醫生還是能每天睡足8小時，定期出國休息，保有興趣，他是怎麼辦到的？其實，他只是掌握了一件事，就是「人生不可能凡事都隨心所欲，考量自己的能力範圍，有些事就是不能做；但是，在能力範圍內，請先做再說！」 因為不再瞻前顧後，決定先做再說，反而會激發出人的潛能，獲得好的結果，甚至因此得到寶貴體驗，獲得人脈、機會。

於是，他歸納了自己的經驗，發現只要養成9個習慣，就能擺脫猶豫不決，這些習慣包括： ◎【習慣1】先做再說 世界上沒有「零風險」的事，想太多反而越容易不安，倒不如先做再說！船到橋頭自然直，在安全範圍內，不妨丟掉恐懼，努力去做吧！ ◎【習慣2】只做能力所及的事 把專長發揮到99％，就能掩蓋1％的不完美，所以，丟掉「倒吃甘蔗」、「苦盡甘來」的想法吧！請先從「拿手的事」開始做，讓「成就感」成為你的動力，越做越起勁吧！ ◎【習慣3】學會請求別人 「請教教我！」、「請問，你能幫我嗎？」遇到不拿手的事時，這些話請一定要說出口！適時「依賴」別人，將對方的「智慧」化為助力，是通往「成功」的捷徑。

◎【習慣4】不做計畫 計畫，其實永遠趕不上變化。

「因為沒計畫，所以下次再說。

」往往只是藉口，比起事前準備，懂得「變通」更重要！一邊做，一邊思考，「做中學」反而進步最快。

◎【習慣5】一定要休假 「因為做不完，只好加班」、「我要熬夜念書」，這種「拚勁」固然值得肯定，但是，太累時只會失去效率，倒不如先好好休息。

週末請做自己喜歡的事，有充實感的假日，是活力的來源。

◎【習慣6】習慣失敗，享受失敗 不要相信「我會贏」，請保有「若能贏，就太幸運了！」的心情，就算失敗，也能釋然。

更何況，這次輸了，下次就會想贏回來，保有「想贏的心」，是進步的原動力。

◎【習慣7】絕不對自己喜歡的事說「算了」！ 多數人總是高估別人、低估自己，常以「我的能力不足，還是算了」來逃避問題。

其實，每個人都有無限潛力，越不可能，越要勇敢嘗試，「行動」，是實現夢想的第一步。

◎【習慣8】找一個有能力的人，模仿他 越優秀的人，越懂得模仿別人；吸取他人的經驗，能少走一些冤枉路。

先「模仿」，再「創新」， 特別是停滯不前時，「模仿」反而能幫助突破困境，繼續向前走。

◎【習慣9】任何事都有成功模式，找出來 許多人往往經歷一次挫折後就一蹶不振，認為自己一無是處；太在意失敗，反而會讓自己的行動受限。

不妨多想像「成功的自己」，善用長處，大膽去做吧！ ◎就算失敗9次，只要有一勝，就是「成功」！ 日本優衣庫（UNIQLO）的創辦人柳井正，曾經擬定了10個決策，其中，有9項都宣告失敗；然而，唯一一項「成功」的決策，卻讓他一躍成為日本首富，也讓「優衣庫」這個平價服飾品牌襲捲全世界。

因此，不要害怕失敗，勇敢接受挑戰，就不會再錯過任何「機會」。

想突破困境，就必須「動起來」！每天執行一項好習慣，就能帶來驚人改變！ 展開 收合 目錄 【前言】總是想太多的人，容易一事無成 習慣1　想太多只會更猶豫，請先做再說！── 不必凡事都要「萬無一失」，只要在安全範圍內，就可行動。

‧想太多，反而越容易不安── 　少思考、多行動，戒除「不安感」 ‧丟掉「恐懼」，把握當下最重要── 　感到「不安」的事，通常不會發生 ‧因害怕而不行動，永遠只能停在原地── 　先預設好「停損標準」，失敗時便能輕鬆面對 ‧保持好奇心，勇於嘗試── 　不給自己機會，就無法改變 ‧別太貪心，請做拿手的事就好── 　就算失敗9次，只要拿下「1勝」，就是成功r 習慣2　先甘後苦，喜歡及擅長的事要先做── 先做「能力所及」和「喜歡」的事，讓「成就感」成為工作的動力。

‧沒意見的人，很難受到重用── 　勇於表達，遠比能力好更重要 ‧先甘後苦，喜歡的事要先做── 　大腦會因喜歡而有動力，產生衝勁 ‧工作的順序，決定職涯的成敗── 　掌握時間，困難的事要最後做 ‧每天記錄自己的行為，隨時警惕── 　唯有了解自我，才能找出失敗的原因 習慣3學會依靠，遇到困難要請求幫忙── 世界是因「互相依靠」才能運作，不懂得「求人」，將非常吃虧。

不拿手的事，一定要拜託別人幫忙！ ‧找人商量，讓對方推自己一把── 　聽取別人的經驗，幫助解決問題 ‧把目標說出來的人，容易成功── 　因為沒有退路，反而非做不可 ‧忙不過來時，不妨拜託他人── 　適時借助他人的力量，別把所有事攬下來 ‧與其東想西想，不如先做再說── 　猶豫不決、想太多，永遠無跨出第一步 ‧無法解決的事，請找人幫忙── 　透過集思廣益，讓事情有所進展 習慣4比起做計畫，你更該學會隨機應變── 計畫永遠趕不上變化，學會「變通」，是成功的捷徑。

‧想太多，會讓進度停滯不前── 　與其胡思亂想，不如把握當下 ‧由「做」中學，進步最快── 　參考別人的做法，幫自己加分 ‧計畫趕不上變化，請先做再說── 　就算臨時有狀況，懂得變通就能解決 習慣5太累時別硬撐，請先休息再復工── 休息是為了走更長遠的路，充電後人會更有幹勁，朝目標邁進。

‧太累時會失去效率，請好好休息再出發── 　熬夜、加班對身體沒好處，只會越拚越累 ‧安排「好期待」的假日，工作會更認真── 　以玩樂為優先，剩下的時間再努力工作 ‧太在意別人的眼光，累的就是自己── 　為對方著想要適度，請把「我」放在第一位 ‧失去衝勁時，先徹底休息、放空── 　沒事做後，會因為「太無聊」而動起來 習慣6有失必有得，別太在意輸贏── 不要害怕失敗，請抱持「若能贏，就太幸運了！」的想法，好好努力吧！ ‧害怕「失敗」的人，永遠不會「成功」── 　記取教訓，為下一次的機會做準備 ‧成功的人把讚美掛嘴邊，絕不批評── 　觀察對方的長處，是最有效的學習 ‧不服輸的人，能戰勝失敗── 　保有「好勝心」，會因為「想贏」而成功r ‧壓力來時別逃避，面對才能克服── 　接受挑戰能磨練心志，提升抗壓性 習慣7凡事都有例外，別輕易說「放棄」！── 夢想永遠不會消失，逃避的往往是自己，用「行動」能換取實現的機會。

‧有能力，才有選擇工作的權利── 　請充實自我，成為能挑工作的人 ‧別自我設限，要懂得變通── 　「方法」只是一種手段，「結果」最重要 ‧機會，是留給準備好的人── 　被拒絕後別放棄，請等待「時機」 習慣8找一個有能力的人，模仿他── 越優秀的人，越懂得「模仿」；停滯不前的人，總想著要「自創」。

‧越優秀的人，越懂得仿效他人── 　先「模仿」再創新，是成功的捷徑 ‧從第三者的角度看事情，找出問題── 　太相信自己的人，容易被自我蒙蔽 ‧打敗自己的勝利感，會激發出潛能── 　以昨天的「我」為目標，越進步越有衝勁 習慣9善用正向思考，請多看成功的案例── 善用「吸引力法則」，告訴自己「我會成功」，你就一定能心想事成。

‧收集有用的資訊，篩選後再活用── 　過量的知識，容易使人失去方向 ‧忘記失敗，不斷想像成功的自己── 　多看自己好的一面，大膽去做 ‧開始猶豫時，不妨先做選擇── 　走錯路也沒關係，危機可能是轉機 【結語】想得太複雜就容易放棄，請從簡單的事開始行動 展開 收合 作者資料 和田秀樹(wadahideki)一九六〇年生於大阪府。

東京大學醫學系畢業，精神科醫師。

國際醫療福祉大學研究所教授、川崎幸醫院精神科顧問、和田秀樹身心診所院長。

同時也是升學考試顧問、評論家與電影導演，活躍於日本的醫療、教育和文化各界。

著作以精神健康等醫療相關為主，《不讓情緒左右人生的用腦術：日本精神科醫師教你60種練習，鍛鍊大腦額葉，停止抱怨焦躁，遠離憂傷煩悶》、《學會自戀，找回被愛的自己：放下「不允許依賴」的觀念，讓自己和他人都快樂的心理學》、《思秋期：逆齡抗老不生病，迎接幸福晚年的60個身心保養術》（以上皆為時報出版）等多部作品。

展開 收合 基本資料 作者：和田秀樹(wadahideki) 譯者：鍾嘉惠 出版社：采實 書系：輕鬆學 出版日期：2013-07-25 ISBN：9789866228766 城邦書號：A2050020 規格：平裝/單色/208頁/14.8cm×21cm 展開 收合 同作者書籍|同書系書籍|同分類書籍|同出版社書籍 可是，我就是會在意！：給人際玻璃心，看透自導自演內心戲，停止煩惱的無限放大 良醫才敢揭發的醫療真相：拒絕無效檢查，遏止過度醫療，拿回病主權的66個良心建議 原來，寬鬆一點也無妨：放下完美、保留彈性，接納「不夠努力也可以」的自己 不被情緒勒索的51個方法 成大事的人懂取捨：為什麼有人永遠有聰明做法？怎麼做，可以讓我的人生不再無從選擇？ more 最輕鬆好背的衍生記憶法．韓文單字語源圖鑑 一天一篇短日記，寫出英文強實力 「字首&字根」連鎖記憶法，英文單字語源圖鑑 在家唸書就能考上的高效自習法：跳脫「裝模作樣」的唸書方法，不補習、不苦讀，也能金榜題名！ 每天3行，寫小日記練出好英文：天天寫短句，訓練用「英文思考」的大腦，程度突飛猛進！ more 高彈性成長法則：每一次的改變，都是成長的機會！彈性的力量帶你越變越好 讓別人贏：在人生多重角色中，55個修煉與覺察的智慧 刪拾就定位，每走一步都珍貴:低薪轉高薪，月薪轉年薪，職場突破瓶頸的高含金量法則 關鍵決勝力：董事長給職場人的50個管理思維與工作眉角 權衡：孫子兵法教你亂世中的生存之道 more 六個說謊的大學生【2022年本屋大賞第5名．日本書店員最想賣的燒腦神作】 自組ETF，讓我股利翻倍的存股法：忙碌理科工程師打造屬於自己的ETF，月領4萬被動收入 【圖解】波段、當沖、美股三贏！日本股神的線圖獲利法：97張圖╳5種獨門技法╳3大判讀關鍵，讓你一出手就有8成勝率，高效累積千萬資產！ 最輕鬆好背的衍生記憶法．韓文單字語源圖鑑 調校心態：舉起手，伸開5指，跟自己擊掌，做自己最強的啦啦隊！全球千萬網友實證的轉念習慣 more 注意事項 本書為非城邦集團出版的書籍，購買可獲得紅利點數，並可使用紅利折抵現金，但不適用「紅利兌換」、「尊閱6折購」、「生日購書優惠」。

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