哪一種泳式消耗熱量最大? - Mobile01

一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能 ... 而且兩者之間，同樣的時間、距離，消耗的熱量竟相差「三分之一」倍！

1.1 自由式比蛙式多處鍛鍊; 1.2 游泳減肥五秘訣; 1.3 與其他運動消耗熱量比較. 2 水上有氧; 3 推薦游泳後使用的護髮產品. 3.1 5.Parfum巴黎帕芬經典香水胜肽摩洛哥護髮...

蛙式消耗的熱量最多. 大家都知道游泳消耗的卡路里較其他運動(如跑步)來得多，而常見的四泳式中，以相同的時間、距離來計算，消耗最多熱量的又 ...

蝶式平均每小時約消耗1000大卡，能大範圍運動到上半身的各大肌群，如胸大肌、腹直肌群、背闊肌...等。平均而言，蝶式能消耗的熱量最為可觀，所要求的肌 ...