哪一種泳式消耗熱量最大? - Mobile01

一般來說，蛙式的強度和速度都不夠，沒辦法有效達到瘦身效果；自由式則能 ... 而且兩者之間，同樣的時間、距離，消耗的熱量竟相差「三分之一」倍！

哪一種泳式消耗熱量最大? - 最近想要開始減肥，有沒有哪一種泳式所消耗的熱量最大，不過我目前也只會蛙式跟自由式........(游泳第1頁)

1.1 自由式比蛙式多處鍛鍊; 1.2 游泳減肥五秘訣; 1.3 與其他運動消耗熱量比較. 2 水上有氧; 3 推薦游泳後使用的護髮產品. 3.1 5.Parfum巴黎帕芬經典香水胜肽摩洛哥護髮...

蝶式平均每小時約消耗1000大卡，能大範圍運動到上半身的各大肌群，如胸大肌、腹直肌群、背闊肌...等。平均而言，蝶式能消耗的熱量最為可觀，所要求的肌 ...

公斤的人，自由式游泳45 分鐘，消耗熱量為60 x 0.75 x 5.6 = 252 卡(p.s 約等. 於一個御飯團的熱量） ... 4.7 蛙式. 6.0. 掃地. 3.9 自由式（23-4...