餐數| 為食貓

Search上一篇：減肥第三步驟：減肥過程中－吃的藝術（上）熱量是否吃越少越好？下一篇：減肥第三步驟：減肥過程中－吃的藝術（下）該選擇什麼食物吃才對？一天該吃幾餐比較好？a. 不要食晚餐，一天食１－２餐b. 少量多餐c. 一天吃３餐正確答案:c.     一天吃３餐 當我們已經知道自己一天應該吃多少卡路里後，緊接著要面對的是這些熱量該怎麼分配。

對於一天到底該吃幾餐，答案很多。

你可能曾聽過「想減肥，不餓就不要吃」；或聽他人分享說「一天吃一餐才會瘦得快」；或者曾經看見書上說「減肥要少量多餐才好.」……..到底減肥該吃幾餐？