同情人很容易,而同理是一種選擇,別急著去糾正「你不應該有 ...

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文│留佩萱 「對的人」,才有資格傾聽你的故事日常生活中,我們都有過與人分享心情的經驗,但有時候分享後卻發現心情更糟。

如果你現在試著回想過去自己和他人分享的經驗,對方的哪些回應讓你覺得被支持、被理解?哪些回應反而讓你更難受? 當我想起過去那些讓我反而更難受的回應,當對方試圖要我的感受縮小或扭曲,像是告訴我:「哎呀,沒那麼嚴重啦,這沒什麼好難過的吧?」「沒關係啦,一切都會好起來的!」「我上次也是發生類似的事情(然後開始講事情經過),我比你慘多了。

」「你想太多了啦!」「不要再想這些負面的事情了,至少你還有……」這



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