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而這樣的症狀，小則是無法穿戴首飾，嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。

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而這樣的症狀，小則是無法穿戴首飾，嚴重更可能導致手指關節僵硬、手部活動困難。

對於有這些困擾的民眾，除了能夠透過繃帶加壓、握拳等方式緩解，韓國中醫師朴美景（박미경，音譯），也建議可以透過按壓穴道，達到舒緩水腫的目的。

八邪穴促進循環消水腫按這裡就好 台大名師自創「穴道導引」身心鍛鍊法，從癌症三期重生〉〉早安健康3月號《慢運動》，帶你一窺中醫慢養生奧秘 「特別是女性，許多人會在起床時，覺得自己的手指腫得像香腸一樣。

」朴醫師解釋，這樣的症狀除了會導致活動困難，甚至會產生疼痛感：「此時就會建議民眾可以透過按壓八邪穴來緩解。

」 （編輯推薦：瓜中之王哈密瓜：搭這些水果吃，加倍降血壓消水腫） 八邪穴的位置，就在手指與與手指根部連接處，包含左右、從大拇指到小拇指，總共有八個。

藉由按摩這些穴道，除了能夠促進血液循環、溫暖手腳，還可以減少體內毒素累積。

朴醫師解釋：「當手指出現浮腫，就可以用另一隻手的拇指垂直按壓這四個地方，每次按壓約5秒再放開就可以了。

」 除了分批按壓，如果想要比較有效率，則可以採用十指交扣的方法，讓雙手手指貼在八邪穴上，並且向下壓約三分鐘。

朴醫師補充：「刺激八邪穴除了能夠有助於消除手指浮腫，還能夠刺激所有經過此處的經絡、促進循環，因此這些動作，對於消除全身的浮腫都有幫助。

」 （編輯推薦：中秋美食吃太多了？消水腫、減輕肝腎負擔的排毒按摩法！） 找回纖細手指還有這些方法 除了透過指壓按摩之外，若是想要消除浮腫，也可以嘗試將手臂抬高超過心臟約5~10分鐘，幫助血液回流；或者是透過緩慢握拳的動作，將整個過程拉長到數十秒以上，加強手指關節的活動、減少關節僵硬的機率。

若是以上的效果都沒效，則可以嘗試用繃帶加壓，以彈性繃帶從手指末端慢慢纏繞到手肘方向，過程中如果產生手指冰冷或酸麻感，則應該停止。

參考資料: 아침마다퉁퉁부어서고민이라면여기를누르세요!-박미경의긴급지압119#12 兩手不一樣大消水腫有妙方 看了這篇文章的人，也看了... 小腿水腫消不了？1分鐘手指瑜珈竟能順暢髖關節血流 多喝水會水腫？水腫是腎不好？營養師解答水腫迷思！ 關鍵字： 身體保養 消水腫 穴道按摩 熬夜 睡眠不足 關節疼痛 關節發炎 商品推薦MORE〉 【網友票選NO.1】三倍透氣！韓版魚型口罩✨限量200個！ $290$270 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 體脂破50％被醫生告誡會危及生命…她竟靠減醣餐吃飽狂甩43kg 夜晚頻尿死亡率飆2倍！泌尿科名醫親授：每天4分鐘根治頻尿 抗老補鐵養氣血！女中醫：女生別錯過10種食物 水晶肥皂可以拿來洗手嗎？專家4個原因破解廠商行銷話術 減脂更要吃澱粉！4種讓你瘦更快的澱粉，血糖膽固醇一起降！ 日正夯睡眠瘦身法！睡前只要1匙這個，燃脂助生髮 看更多〉 【新冠肺炎／不斷更新】今新增8例本土個案，境外移入+72！高雄昨出現出現不明感染源，今日本土再+3！ 天冷陰雨真的讓疼痛更強烈！醫師4處方排除濕冷天疼痛 愛揉眼睛最容易結膜炎！7個小動作讓白內障、乾眼症悄悄上身 這時間吃香蕉助眠、降血壓！補鉀、排鈉效果更好的秘訣 2021年全台最具影響力品牌出爐，博愛、富邦藉強大話題經營與服務品質蟬聯《健康服務力365》榜首！ 狂吃水餃酸辣湯，80kg小六生中度脂肪肝！醫師教2步驟排油消脂 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶電商女王節👑商城消費滿$1200輸入折扣碼【woman100】現折100元！