[閒聊] 大家都怎麼克服晚上肚子餓? - 看板WomenTalk

hellomylove: 肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD 10/16 00:58. 這個有用嗎= = 推ching924: 兩顆白煮蛋墊墊胃 10/16 01:00. 批踢踢實業坊 › 看板WomenTalk 關於我們 聯絡資訊 返回看板 作者iceqaz(雞肉飯好ㄘ)看板WomenTalk標題[閒聊]大家都怎麼克服晚上肚子餓?時間FriOct1600:08:562020 是這樣 我現在肚子一整個超餓 從23:00糾結到現在一直不知道該不該吃點東西 想問一下各位都是怎麼克服想吃消夜的勒 然後我現在正在看外送APP河河河 -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.39.228.162(臺灣) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1602778138.A.D98.html 推aramaram:吃泡麵吧10/1600:14 推t81511270:吃了啦餓了怎麼睡覺10/1600:15 →kimura0701:睡覺10/1600:16 推hyde19691983:https://i.imgur.com/tFnStsY.jpg10/1600:16 推imij:肚子餓又怕胖？單吃奶油。

10/1600:22 →imij:奶油不太會引起胰島素分泌，所以不容易被身體儲存為脂肪，熱10/1600:22 →imij:量又足夠。

10/1600:22 →imij:缺點就是，單吃沒什麼味道，只有奶味。

10/1600:22 →imij:「那搭配可頌麵包吃呢？像波羅可頌那樣」10/1600:22 →imij:這樣吃，會肥死。

因為麵包會引起胰島素，胰島素會下令存脂肪10/1600:22 →imij:，所以會把麵包跟高熱量奶油，一起轉成脂肪存起來。

10/1600:22 單吃奶油聽起來很不妙R 推sammoon:https://i.imgur.com/0hthNXI.jpg10/1600:28 推koreadog1:那水餃真的讓我很餓10/1600:41 →RaiGend0519:宵夜Ｒ這ＭＯ簡單10/1600:47 剛吃了超讚關東煮現在滿滿的罪惡感QQ ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202000:49:21 推RaiGend0519:通常我一杯牛奶解決10/1600:49 之前我也都喝牛奶可是喝牛奶嘴巴都一個怪味某尬藝 推di1997di:沒有在克服的10/1600:49 →g7a7n7:吃雞排10/1600:55 推sonny044:吃10/1600:55 →hellomylove:肚子餓睡不著我會壓肚子欸跟電視演的一樣XD10/1600:58 這個有用嗎== 推ching924:兩顆白煮蛋墊墊胃10/1601:00 ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202001:04:54 推whoismama:撐過去就不餓了10/1601:03 →loveisth520:算一下今天有沒有吃到TDEE啊有就別吃10/1601:07 推sodahaini:晚上九點再吃晚餐半夜就不會餓了10/1601:10 推yaliieah:我吃了泡麵！10/1601:15 推thisistang4:吃宵夜10/1601:17 →IB1SA:吃10/1601:17 讚喔大家一起胖~ 推tab222777:睡著就不餓惹10/1601:17 推Nanarcia:吃飽再睡很爽耶！幹嘛克服10/1601:18 真的吃飽的感覺超爽 ※編輯:iceqaz(114.39.228.162臺灣),10/16/202001:20:05 →em4:剛有煮那個不倒翁金螃蟹什麼的泡麵加三隻冷凍帶尾蝦仁然後10/1601:20 →em4:抓一把冷凍蔬菜10/1601:20 推Liening:冰箱放蘋果，餓就吃一顆睡覺，簡單方便又健康10/1601:21 →zoemimi:睡覺10/1601:22 推JinJoo:睡覺10/1601:24 推rainygrass:吃一點10/1601:25 →wcpsgb:喝一杯熱牛奶10/1601:31 推jajoy:準備健康餅乾吃一吃還促進排便10/1601:32 推luvbxw:餓著忍過第三天就習慣了，不然之後會沒吃就睡不著10/1601:40 推kissung:無糖黑豆漿（義美厚款）。

10/1601:45 推sapphinc:直接吃東西，太餓反而睡不著10/1601:50 推qqq5890003:鹽酥雞讚10/1601:54 →redhuang:睡覺，不然就是吃一吃，吃飽就想睡了10/1602:00 推ilGroundhog:我晚上幾乎不會餓....10/1602:03 推Phoebe0503:家裡放小麵包10/1602:04 推joshua830325:直接認輸，沒在克服的10/1602:12 推liao5469:喝無糖豆漿10/1602:14 推XDdong:直接吃10/1602:26 推lily2003815:牛奶、香蕉、雞蛋、無糖豆漿10/1602:32 →SAAYI:茶葉蛋10/1603:10 →hjkkk123:吃10/1603:30 推gagalai:https://i.imgur.com/1FwZQPG.jpg10/1604:16 推Mplus:直接吃生酮，沒有血糖震盪，再也不感到肚子餓，“想”吃東10/1605:22 →Mplus:西就是減肥失敗的原因。

10/1605:22 推ella00301:刷牙克服10/1605:36 推apple0123:久沒吃宵夜就不會餓了，這麼晚吃對身體是負擔10/1606:55 →Ianco:吃兩顆水煮蛋10/1607:20 →shadowfan:水煮蛋，有心情就煎蛋10/1607:23 推RoShin222:認真回開水沖個蛋花湯+鹽or味噌+半塊豆腐or海帶芽10/1607:35 推guest3year:我同學以前有嘴饞又怕胖的除正餐就是啃蒟蒻條欸那10/1607:42 →guest3year:個沒什麼熱量10/1607:42 →O300:晚上不要吃東西尤其睡前消化不好也很容易胃酸逆流10/1607:57 →ting19860427:蘇打餅乾，不然餓到睡不著很難過10/1607:59 推O300:想吃東西就盡量白天或晚餐吃XD10/1607:59 推toranpu:睡覺10/1608:08 推a2396494:以前會去吃宵夜，現在會喝水水喝到飽10/1608:10 推JC83:吃鹽酥雞10/1608:28 →sheep0121:直接吃啊，但就隨便吃點填肚子就好10/1608:30 推amida959:喝水喝到飽寧願半夜尿尿也不想胖XD10/1608:48 推Cucuccc:喝牛奶10/1609:03 →eva19452002:可是半夜起床尿尿造成睡眠品質不好更會發胖耶10/1609:06 →s9511254:睡覺10/1609:58 推a56r3203:吃啊人生只有一次遵循著自己的慾望吧10/1610:04 推sailo:要吃，太餓會胃痛睡不著喔～建議調整作息早睡早起，太晚睡10/1610:27 →sailo:睡前會餓，過來人路過10/1610:27 →sailo:要吃早餐，不然睡前也會餓10/1610:28 →Insatiable:水煮蛋灑胡椒鹽10/1610:30 推scholaray:牛奶+蛋白粉蛋白質可以讓飽足感維持蠻久的10/1610:43 →jameshcm:吃飽就不會再想了10/1610:54 →emafish:嗑一顆安眠藥就不餓了10/1611:31 推eva34c2001:克服不了，直接買宵夜10/1611:35 推juney3329:無糖豆漿+水煮蛋10/1611:37 推morgankhs:我都9.10.才吃晚餐給你參考10/1612:04 推zx475632:不吃宵夜怎麼睡覺10/1612:08 推ricefish:去刷牙可以增加吃宵夜的阻力10/1612:32 推ziggy:睡覺10/1612:38 推HardDDDD:很簡單吃啊10/1612:47 →loeiia:睡餓醒再睡10/1613:21 推dageegee:買鹹酥雞10/1613:43 →laugh8562:打兩個顆蛋下去炒不用5分鐘，你發個文的時間都過了10/1615:12 推s986212s:胃不好睡前不敢吃QQ10/1615:17 推saber102:澱粉吃多了，血糖控制能力會變差，容易餓10/1615:51 推gracek7614:喝水10/1617:12 推april5aries:吃10/1617:38 推resn15:吃就對了10/1619:47 推s9763203:睡覺啊夢裡什麼都有10/1620:02 推Rosmarin:直接去睡覺啊10/1622:06 →tinybunny:忍住不吃肚子餓習慣，這時間就不會覺得餓了，宵夜戒掉10/1623:25 →tinybunny:了現在正戒午餐，1天2餐蠻輕鬆的，省下覓食的時間10/1623:25 推azxc:想吃就吃吧，你根本沒有下定決心要減肥10/1623:35 推noomlluf72:看妳CARE不CARE身材囉沒差就叫囉想吃什麼就叫什麼10/1700:08 →noomlluf72:幫我來份雞排T.T10/1700:08 →noomlluf72:我有在健身問WG教練半夜肚子餓怎麼辦他說真的餓到睡10/1700:08 →noomlluf72:不著就喝乳清或吃一點點堅果--10/1700:09 →wow777:快點睡10/1701:14 →mms2005:就吃啊10/1703:09