越走越健康？一張圖教你輕鬆達到日走3千步的效果！ - Yahoo ...

【安保雅博（復健專科醫師）、中山恭秀（物理治療師）】 修正造成腦中風的危險因子 要怎麼樣才能控制造成腦中風的「可以修正的危險因子」呢？ 就是不要罹患高血壓、不要罹患糖尿病、不要變成高脂血症、不要肥胖。

即使已經有這些情況，也要好好控制，不要變得更糟。

其實，要預防或治療這些疾病有有效方法，而且還是免費的，大家知道是什麼嗎？就是「運動」—適當的運動。

不管是高血壓、糖尿病、高脂血症，原因都是肥胖。

都說「肥胖是萬病之源」，實際上，透過減重，就能減少身體許多的不適。