閻奕格，極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來並持續至今 - Vogue ...

閻奕格幾年前因為生病，在歷經極瘦與極胖自我放逐生活中，同時也切斷對外一切聯繫，好在因為朋友派對上的刺激，重新找回自己，讓70幾公斤的體重， ... Skiptomaincontent閻奕格，極胖極瘦差距30公斤，成功瘦下來並持續至今，方法就是持續動、一直動，多多動！Gallery15PhotosByYvonneWang更多圖片閻奕格幾年前因為生病，在歷經極瘦與極胖自我放逐生活中，同時也切斷對外一切聯繫，好在因為朋友派對上的刺激，重新找回自己，讓70幾公斤的體重，成功瘦下來，並維持好幾年到現在，秘訣到底是什麼？      閻奕格說：「年輕的時候，因為減肥不當，反而讓自己瘦成皮包骨，之後用中藥調身體，卻又越調越胖，後來實在覺得不行，就主動和唱片公司解約，想要等到身體恢復健康再開始唱歌，但這一停，憂鬱症來了，身體更胖了，我幾乎就把自己囚禁起來。

」     自稱是好強、不服輸的牡羊座，閻奕格從小就是個贏家，什麼都能掌握在自己手上，但自從經歷一次胡亂減肥失去健康，她漸漸調整改變自己。

「想不到極瘦或是極胖，讓我成為憂鬱症患者，至少有2年的時間，我幾乎足不出戶，切斷所有跟朋友與家人的任何聯絡，就是自己躲起來，靠存款度日。

好在那個時候也跟唱片公司和平分手，讓我就這樣寡居了兩年之久。

」奕格說。

       吃中藥調養身體，是之前因為減肥過當，讓身體無法吸收任何營養，幾乎瘦到皮包骨的狀態，到後來用中醫調理，變成一吃就什麼都吸收，奕格說：「這樣的差距竟有30公斤之多，在我發胖的那段時間裡，我就是不想面對，口頭上都跟朋友說很忙，沒時間見面，但事實上，我其實是一個人都沒見。

沒有人知道我怎麼了，連我爸媽都不知道。

」她其實也不知道應該要怎麼重新恢復，直到有一天，一個很久沒見面的大學同學，說要從香港來台北跨年，硬要住進她家。

閻奕格無法拒絕，但她永遠忘不了門一開，同學看到她的表情，就是很驚訝、一副認不出來的表情。

那段時間，朋友陪著她，雖然什麼也沒說，但就是陪伴。

       然後，朋友居然還要硬拉她去參加同學的跨年聚會，奕格說：「我當時真的很不敢，我怎麼能讓大家看到我胖到70幾公斤的樣子，我只想逃避。

」後來，她還是被朋友拎到會場，奕格說：「當時，我真的感覺到有上百雙眼睛在盯著我，有上千個嘴巴在我耳邊竊竊私語，說『閻奕格怎麼變成這樣』！我其實根本不記得那場去聚會是怎麼結束的，就是一直想逃回家。

」晚上回到家真的很痛苦，不知道自己的下一步應該怎麼辦。

可是，很神奇的是，第二天一早，當太陽升起來，「我醒了，我發現自己一樣活的好好的，然後朋友傳來的都是關心的訊息，說有什麼忙都可以幫，突然間，我覺得自己醒了，徹徹底底的醒了。

」     奕格笑著說，我永遠記得，在2014年1月1號的下午，我就開始振奮起來，我去報名健身旁，決定好好運動擺脫龐大沉重的身體。

花了兩年多的時間，這次是靠運動慢慢瘦下來，果然健康多了。

她其實也相當感謝現在的唱片公司，她說：「就在我才要剛開始運動，唱片公司問我能不能去面試，我就帶著最臃腫的體態去面試，還簽了約，說真的，好感謝當時公司沒有嫌棄我身材那麼差。

」她又說：「因為我曾經用過很激烈的手段減肥，因此生病，雖然我現在偶爾還是很衝，很心急，但我會拿捏隨時在減肥這條路上踩煞車，不敢再重蹈覆轍了。

」現在的她，身材維持的很標準，重點是奕格瘦下來之後，還是固定持續的運動、做重訓，就連在日常生活中，她也不放過任何能多動的機會，像是有樓梯就絕不搭電梯，剛吃飽絕不坐著，一定會逼自己站著，沒事就是來來回回走動，這樣即便沒有時間運動，身材還是能維持住。

       回想起自己開始振作的那段時光，也是很辛苦。

弈格說：「開始減肥後，可以看到數字很穩定的一直下來，但是，總會到一個停滯期需要更加把勁兒。

我很開心自己更是在還是很重的時候，重新面對人群，重新面對自己的人生，也給我了一個很好重新開始的機會。

」    營養學專家分享減肥時期非常需要的8種飽足感食物不是滾輪不是T棒，Nagaeplus環型按摩器，輕鬆趕走泡泡眼和臉部浮腫！（有影片，閻奕格按給你看）改變走路的方式，更容易消掉脂肪！「間歇式健走」的11項注意事項脂肪囤積最多的部位：「蝴蝶袖、大腿內側」消脂按摩教學來源：JaniceYen@IG按摩健身健走重訓大腿閻奕格間歇式健走