頭皮頂上戰爭！油炸物、甜食吃多容易掉髮醫曝洗頭方式超重要 ...

文：Hello醫師／W.R. Su 醫學審稿：Dr. Stephen Lai你有掉髮的困擾嗎？掉髮是正常的，我們每天大約會掉50~100根頭髮，但如果髮量明顯變少或是頂上有禿頭，會影響外觀，並讓人感到憂慮和煩惱吧！其實，從生活和飲食嘗試，少吃油炸物和甜食，也許可以幫助你留著秀髮喔！以下介紹對抗掉髮和落髮的方法，一起拯救頂上危機。

輕柔清洗頭皮頭髮平常如何對待頭髮，就會完全反映在髮質上，如果改善洗髮及吹整的方式，也許就能改善掉髮的情形。

皮膚科醫師建議，應該輕柔地用洗髮精按摩頭皮，而不是搓揉頭髮，當沖掉頭上的洗髮精時，應該