生理期來可以運動？ 7件月事女生必知...別再被騙了！ | ETtoday ...

▲關於月事的傳聞，女孩們常感到好困擾。

（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 有些身體較虛的女生常被醫師叮囑別在生理期時運動，加上坊間謠言不斷，讓月事來訪的女生常打消運動念頭，究竟在生理期健身其中有多少事實與誤解，國外網站《Cheat Sheet》將帶你一同破解那些年你不知道的事。

1.月經來運動是可以的 很多女性被醫師建議別在生理期從事激烈運動，但其實身體健康與運動有著密切的關係，還能緩解一些經期的不適，只要適當不過量，能夠促進血液循環、帶來好心情，還能讓經血排出順暢，減緩疼痛症狀，是個雙贏的局面。