【572期家長熱話】從遊戲認識情緒教育提升大眾關注助紓緩

「EQ高的小朋友不但抗逆力高、表達能力好，即使將來婚姻亦都會美滿。

」 設計認識情緒遊戲 在澳洲修畢心理學學位課程後，Louisa曾到過湖南和柬埔寨的山區 ... Menu 主頁 即時 日報 二十大 消費券 KOL 教育 親子王 樓盤Guide 馬經 副刊 更多 電子報 主頁 即時 Expand 港聞 國際 中國 金融 地產 體育 娛樂 日報 Expand 社論 港聞 教育 地產 金融 娛樂 體育 國際 中國 回歸25載 親子王 Expand 升學教育 教養溝通 新手爸媽 興趣學習 活動消費 生活專欄 周刊內容 KOL Expand 政商KOL 港股大時代 新股狂熱 創科生活 40Plus 政商來論 教育 Expand 熱話 幼稚園 小學 中學 大專 海外升學 樓盤Guide Expand 最Hot新盤 二手筍盤 馬經 Expand 馬經頭條 馬會消息 晨光追擊 內圈捕影 馬場浮世繪 副刊 Expand 今日館 ARTCAN LUXESTYLE 飲食街 優遊派 電氣廊 駕駛艙 健康港 星島教育 星島電子報 親子王揭頁版 熱門關鍵字 搜尋更多 打鼓嶺 羅家英 盧寵茂 猴痘 iPhone 六合彩 2022-08-30 7 8 9 17 24 25 20 即時交通 20/09/202200:04 00:04東區走廊西行近鯉景灣:行車正常 下載星島日報APP 星島日報APP-Android 星島日報APP-IOS 語言：繁简 相關連結 星島頭條網 頭條日報 新聞搜尋 東周網 TheStandard 星島海外地產 星島聯網 美國 多倫多 溫哥華 歐洲 親子王 全部 升學教育 教養溝通 新手爸媽 興趣學習 活動消費 生活專欄 周刊內容 Istagram Facebook 揭頁版 Istagram Facebook 揭頁版 Yourbrowserdoesnotsupportthevideotag. Louisa開辦的情緒教育工作坊和活動，主要針對幼稚園高班至小六的學生及他們的家長。

圖為於「VESSEL發現號」社區嘉年華設情緒教育攤位。

疫情下大家留家抗疫，或遇到很多的問題，很容易引發不必要的情緒而不自知，更可能一不小心傷害到摯愛親人。

情緒是一個抽象的概念，既不能捉摸，亦不能看見，無論是大人或小朋友都不容易理解，更遑論說教導或給予指引。

到底要如何辦識和調節情緒，有開設情緒教育臉書專頁的心理學畢業生，設計了不少有關辨識和處理情緒的遊戲，並獲資助開辦工作坊，在短短半年已給四百人次提供情緒教育。

「MsChanChan情緒教育」臉書專頁的版主Louisa，於澳洲國立大學修畢心理學學士課程後，曾為精神復康人士開辦情緒社交計畫，又到過柬埔寨和湖南的山區小學義教，在當中加入不少情緒教育元素。

畢業回港後她在理工大學當研究助理，跟進精神病人權益，亦為南亞裔和基層的小朋友提供情緒教育。

去年二月她開設有關情緒教育的臉書專頁，後來報名參加由香港賽馬會慈善信託基金捐助、籽識慈善基金主辦的賽馬會「今生不做機械人青少年創夢計劃2020」，成功獲得資助到社區中心開辦情緒教育工作坊，以自家設計的情緒遊戲助親子從不同角度了解情緒，加深大眾對情緒教育的認識，短短半年已有逾四百人次參加。

弟弟啟發學心理學問Louisa為何情緒教育如此重要？原來跟她自身的經歷有關。

「我弟弟患有過度活躍症，從小經常被學校投訴，說他嘈吵、不專注、走來走去，但表面上看不出來，因他除了過動，讀書成績不錯，是醒目仔一名，所以人人都覺得只是他頑皮。

」 由於弟弟不懂表達自己，故大家對他有很多的誤解，父母亦不開心。

「尤其他讀傳統學校，父母每天最怕的一件事，就是學校打電話來，他們一看到學校的電話號碼就會害怕，情況維持至弟弟讀高小。

」 他內心也是乖孩子當時父母的一名朋友建議他們帶弟弟往看醫生，最後確診弟弟患有過度活躍症，並要定時服藥。

「他吃了藥後真的判若兩人。

最記得有次他跟我說對不起，是那麼多年以來的第一次，那刻我意識到他內心其實是很乖的，只是不懂表達亦無人明白，這件事讓我決意要修讀心理學。

」 在讀書期間她從研究發現，情緒教育不但對有特殊需要的小朋友重要，對一般的小朋友亦同樣重要。

「EQ高的小朋友不但抗逆力高、表達能力好，即使將來婚姻亦都會美滿。

」 設計認識情緒遊戲在澳洲修畢心理學學位課程後，Louisa曾到過湖南和柬埔寨的山區小學作義教，那時候她會設計些低成本的遊戲，教導小朋友認識自己的情緒。

「材料都很簡單，只是紙碟、白紙，讓小朋友砌出不同的情緒表情，再配合兒歌和遊戲，讓他們認識六個的基礎情緒。

發覺小朋友反應不錯，更學會不同情緒的名稱，對他們學習辨識自己的情緒非常有用。

」後來她設計更多的遊戲，還開設臉書專頁作分享。

Louisa指出調節情緒有三個步驟，分別是辦識情緒、表達情緒和調節情緒，而她設計的遊戲很多都圍繞着這三個步驟。

「辦識情緒需要有豐富的詞彙，這樣表達時才會更順暢，當你能把情緒表達出來，並發掘出背後的原因，才能對症下藥，調節疏導好自己的情緒，把原因處理好。

」 談到家長可以如何察覺到小朋友有否出現情緒問題，Louisa指出：「小朋友的表達能力未必很好，有時即使情緒出現問題，也很難清楚表達讓家長知道，家長有時會覺得很難察覺到子女是否出現情緒問題，故此家長可以記住『三低三不能』這個口訣。

」 所謂的「三不能」是指：不能吃、不能睡、不能專注。

「如果小朋友的情緒出現問題，除了會哭泣外，亦通常會伴隨着這些較容易留意到的生理徵狀。

同時家長亦可留意小朋友有否出現『三低』，包括：情緒的低落、興趣的減退和精力的下降。

例如平時喜歡的事物都興趣缺缺，甚至連外出玩樂也不想。

」 父母要多體諒和支持面對子女的情緒問題，Louisa建議家長可多引導小朋友分享感受，而非只作批判聆聽，並要向小朋友表達肯定和接納他的負面情緒，讓小朋友感到父母是他的同行者。

至於引導的方法，則有很多種，包括閱讀繪本；或問些引導性的問題，像是「你覺得怎樣？」；或畫畫，畫面譜表達自己和大人的心情。

Louisa說：「小朋友難具體講出自己的感受，故可用這些方法；同時大人亦要表達諒解，表示支持，例如：『聽到你的分享，我可以想像這情況令你覺得很難過。

當你覺得難過的時候，爸爸或媽媽都會在這陪伴着你。

』」 此外，家長亦應該接納小朋友的狀態和表現下降，陪伴小朋友做一些他喜歡的活動。

「如果感到小朋友的情緒問題持續，甚至問題加劇，家長切勿孤軍作戰和害怕被標籤，應及早尋求專業人士，例如是學校社工、家庭醫生、心理學家、精神科醫生等的協助。

」 Louisa設計的遊戲 遊戲1：情緒百變拼圖 目的：學習辨識情緒 「人出現不同情緒反應時，面部表情都會不一樣，像生氣會緊皺眉頭。

用圖案砌出不同的表情，讓小朋友學會察覺自己的情緒反應，當中還可學習不同形容情緒的詞彙，如生氣、開心、難過等。

」 遊戲2：憤怒冰山紙杯塔 目的：學習表達憤怒的原因 「憤怒這情緒其實夾雜着很多別的情緒，如尷尬、孤單等等，這些都屬於第一層基本情緒，出現後才是第二層的情緒表現：憤怒。

把紙杯叠成冰山，讓小朋友明白引發憤怒的原因有很多，學習把真正的原因說出來，當找到源頭就不會再生氣，或做些傷害別人的行為。

藍色的球是用來把情緒推倒，形象化讓小朋友學習疏理情緒。

」   遊戲3：滅怒滅火筒 目的：學習調節憤怒這情緒 「這個箱內全放滿用來調節憤怒這情緒的一些方法，可以是聽音樂、把情緒寫下來、幻想把憤怒的情緒放到車內推走、用計時器做呼吸練習等等。

此外，憤怒時亦有些原則要遵守，例如憤怒時有三件事不可以做的。

」     疫情期間，英國有一名護士創作了一本繪本（見圖10），教導小朋友如何調悉在疫情下面對的負面情緒，Louisa看過這書覺得不錯，亦找過有關部門確認當中的方法可行，於是向該名護士取得了版權後，把繪本繙譯成中文，放在她自己的臉書專頁供免費下載。

她說：「留意到外國有很多優秀且免費的情緒教育資源，無奈全是英文，希望日後與他們商討合作，將資源繙譯成中文，並加入本地化元素，讓香港小朋友也可以享受資源，分享快樂。

」   文：馮淑玲圖：馮淑玲、受訪者提供 關鍵字 Facebook WhatsApp WeChat 微博 Twitter 電郵 文字 列印 上一篇 【572期開心快活爸】培養孩子的清潔習慣 下一篇 【572期家教玩樂媽】當一位簡單而快樂的家長 最新回應 新聞速覽 【572期升學教育】退學潮下更進取選校？報考直資學校面試題目逐一拆解 【572期感童身授】學習分享 【572期開心快活爸】培養孩子的清潔習慣 【572期家長熱話】從遊戲認識情緒教育提升大眾關注助紓緩 【572期家教玩樂媽】當一位簡單而快樂的家長 【572期親子談性樂】妹妹復仇記 【572期育兒秘笈】寶寶也需要按摩強化免疫力助內臟成長 【572期BB掃貨Guide】動靜皆宜精選家居服飾 【572期消閒生活】Kiehl's推皇牌經典限量版 【572期ChitChat湊仔經】小童行山前後要做足準備 【572期補健養生】回南天感覺懶洋洋中醫教路食療助袪濕 【572期健康飲食】改善睡眠‧智力食魚新指引 【572期趣味食譜】清補涼節瓜瘦肉湯 【572期健康童年】腸胃炎高峰預防病從口入 【572期健康童年】眼科專題系列控制近視最新研究 【572期健康飲食】焗檸檬三文魚扒 更多周刊內容 更多 關鍵字 Previous Next Previous Next 熱門文章 今天 本周 本月 獨家｜「天星小輪」離奇棄置大埔叢林記者追查真相峰迴路轉 港姐亞軍發展贏冠軍？張曼玉同屆冠軍衰全裸淡出張秀文受力捧嫁金融才俊 獨家丨豬肉檔威威現身檔口黑面拒受訪除罩人氣跌娛圈夢碎專心斬豬肉 英女皇國葬｜梅根落淚至妝容化開網民意見兩極 豪華餅店下月結業周潤發撑足40年每周幫襯店員：唔做發哥都未知 劉德華哈爾濱被野生捕獲《天若有情》華Dee造型再現網民驚訝冇老過 TVB綠葉北上潮｜劉玉翠待遇幾級跳有私人司機細細粒做吃播食500萬牛扒 拜登再提大陸入侵美軍將保台白宮：非美正式政策 Juicy叮｜的哥代駕林寶堅尼往將軍澳醉客到埗即付千元報酬 逾12億身家卓悅太子爺家族被入稟申請破產與JW戀得高調認定為終身伴侶 林青霞前男友76歲秦漢現況曝光一代美男面容蒼老身型消瘦 獨家｜「天星小輪」離奇棄置大埔叢林記者追查真相峰迴路轉 男子食月餅食到3厘米長螺絲咬崩兩隻牙廠家：正調查核實 豪華餅店下月結業周潤發撑足40年每周幫襯店員：唔做發哥都未知 港姐亞軍發展贏冠軍？張曼玉同屆冠軍衰全裸淡出張秀文受力捧嫁金融才俊 獨家丨豬肉檔威威現身檔口黑面拒受訪除罩人氣跌娛圈夢碎專心斬豬肉 情侶酒店床戰忘拉窗簾一眾路人隔透明窗圍觀吹口哨 29歲華姐冠軍鄧佩儀返加拿大名校讀書絕美學生Look驚艷曝光 獨家丨張偉文嬲爆反駁:碗飯好寶貴點解唔放過我聲大大女歌手指坐輪椅唱歌「慘不忍睹」 mRNA疫苗再惹議美研究示警：恐引發先天免疫系統失靈 獨家丨張偉文被指坐輪椅唱歌「慘不忍睹」全城齊估聲大大女歌手方俊有暗示 《唐伯虎點秋香》「寧王」久別幕前近況曝光！隱居內地鄉村踢拖整飼料餵豬 英女皇錢幣郵票有價 64年「5仙」炒到2萬 周國賢離婚丨22歲日本留學對老婆一見鍾情曾跟女助手傳緋聞太太避走加拿大 李嘉欣破天荒一家三口同台囝囝Jayden愈大愈靚仔仲口齒伶俐 逾12億身家卓悅太子爺家族被入稟申請破產與JW戀得高調認定為終身伴侶 林青霞前男友76歲秦漢現況曝光一代美男面容蒼老身型消瘦 風球馬鞍｜普遍風力進一步緩和天文台取消所有風球 微信分享 × 鏈結已複制至剪貼薄，微信即將打開 Share 文字 新聞速覽