蹲踞式起跑

  回田徑運動                                        蹲踞式起跑　中、高年級適用 一、明瞭蹲踞式起跑的動作要領和安全的練習方法。

二、學會蹲踞式起跑動作。

三、對蹲踞式起跑發生興趣，並認真練習。

一、各就位 ．身體重心放在兩手及前腳間。

．先取好前腳的位置，並固定。

．再取好後腳的位置並固定。

．最後固定兩手位置。

     ．臂部不可坐於小腿上。