跳KPOP減肥？《韓國減脂舞》BLACKPINK舞蹈難度高幾乎全 ...

韓國減脂舞在居家防疫期間再度掀起熱潮，不少人靠著跳KPOP減肥成功，韓團超洗腦神曲配上具有難度的舞蹈動作，跳著跳著就上癮，做核心和瑜珈有點膩了？ search 會員登入|註冊會員 #女孩們在幹嘛？ youtube facebook instagram 關於我們 隱私權聲明 服務條款 贈品兌換 聯絡我們 朴信惠5招甩掉嬰兒肥！帶球嫁一樣美成仙，易胖泡芙人必學｜女星瘦身 2022/01/2812:00 陳庭妮瘦身菜單公開！加碼大腿緊實秘訣，身材好、男神跑不了！｜女星瘦身 2022/01/1914:00 3招瘦小腹運動！飯後站起來動一動，腰圍自動小一圈～｜瘦身運動 2022/01/1016:00 美胸養成小撇步，飲食、運動、內衣同步進行，冬季輕鬆升一個cup迎接夏天比基尼 2021/12/0316:00 女明星懷孕身材如少女？這4位女星的日常習慣養胎不養肉，產後瘦身超迅速～｜女星瘦身 2021/12/0310:00 睡前運動瘦身法跟著做，每天15分鐘伸展告別厚實肩膀、手臂掰掰肉、副乳一起Out～｜居家運動推薦 2021/12/0220:00 跳KPOP減肥？《韓國減脂舞》BLACKPINK舞蹈難度高幾乎全上榜，難怪成員那麼瘦！居家運動爆汗不輸上健身房 facebook line 編輯：Emma/審稿：美周報 潮運動瘦身 時尚潮流 ．2021/07/0514:00 韓國減脂舞在居家防疫期間再度掀起熱潮，不少人靠著跳KPOP減肥成功，韓團超洗腦神曲配上具有難度的舞蹈動作，跳著跳著就上癮，做核心和瑜珈有點膩了？不如換成跳舞吧！以下幾首適合減脂的歌曲推薦給各位。

  #跳KPOP減肥推薦歌曲｜BLACKPINK〈HowYouLikeThat〉 BLACKPINK超洗腦神曲〈HowYouLikeThat〉舞蹈動作看似簡單，跳起來卻超有氣勢，也有健身youtuber將它改編成簡單的版本，讓人更好跟上節拍。

▲影片來源／youtube@TheFitnessMarshall   #跳KPOP減肥推薦歌曲｜BLACKPINK〈LovesickGirls〉 BLACKPINK的快歌幾乎都能當作減脂舞來跳，尤其〈LovesickGirls〉跳完一整首一定爆汗、運動到全身肌肉，難怪成員們各個那麼瘦～Lisa維持身材不靠忌口，就只因為平時練舞運動量夠大，跳完真的累啊～沒有跳舞基礎的人可以參考youtube「MYLEEDANCE」頻道，簡化過的動作比較能上手。

▲影片來源／youtube@MYLEEDANCE   #跳KPOP減肥推薦歌曲｜BTS〈Dynamite〉 BTS紅遍全球的〈Dynamite〉正是輕快舞蹈代表，大大的舞蹈動作配上韻律感，適合給有舞蹈基礎的人練習，吃完麥當勞BTS聯名餐記得接著跳起來啊～ ▲影片來源／youtube@MYLEEDANCE   #跳KPOP減肥推薦歌曲｜TWICE〈ICan’tStopMe〉 TWICE這首夯曲〈ICan’tStopMe〉舞蹈動作非常細瑣，有超多手部動作，向上延展、舉起的動作不斷重複，可以訓練到難瘦的蝴蝶袖。

經過VivianYuan的改編動作也顯得簡單許多。

▲影片來源／youtube@VivianYuan   #跳KPOP減肥推薦歌曲｜ITZY〈DALLADALLA〉 ITZY〈DALLADALLA〉相當適合舞蹈初學者，有許多踏步、四肢延展的大動作，招牌耳朵舞蹈也相當可愛。

▲影片來源／youtube@ITZY   #跳KPOP減肥推薦歌曲｜CLC〈helicopter〉 CLC一向以超A風擄獲粉絲心，這首〈helicopter〉帥到不行，不過舞蹈難度非常高，沒有舞蹈基礎的人想跟上，可以先從ImTina改編的〈helicopter〉瘦身舞蹈開始，雖然和原版舞蹈不太相同，但依然可以達到減脂效果。

▲影片來源／youtube@K-dancemirrored ▲影片來源／youtube@ImTina 加入美周報LINE好友，每周美妝資訊不間斷   延伸閱讀 「辦公室瘦身法」居家工作也適用！一小時強迫起身運動最有效｜減肥方法 居家工作每天都要量體重才有安全感啊～Jessica節食vlog親授怎麼吃才瘦！｜瘦身秘訣 瘦身 跳舞 運動 韓團 kpop KPOP Kpop 註冊會員 登入會員 最新試用報告 一瓶雙效試用推薦！肌研史上第一瓶添加日本厚生省核准有效抗皺美白成分，細紋改善x黑斑對策，重現年輕透亮！ 試用時間：2021/12/06-2022/01/31 觀看報告 最新影音 美容美妝 美周Video 2022/01/3120:00 年假熬夜保養神救援！熬夜追劇打牌沒在怕，一覺醒來肌膚水潤透亮！｜★LEO美學堂#EP09★ 最新文章 日常小確幸 生活日常 2022/02/0112:00 給你滿滿美少女戰士！30週年限定款好物超勸BUY，鐵粉手刀快搶！｜聯名推薦 YOUMAYALSOLIKE 關閉 註冊會員 登入會員 關閉 搜尋 關閉 YouTube Facebook Instagram Line