游泳小知識-簡易規則 - 運動島人SPORT ISLANDER

游泳小知識-簡易規則 · 1. 自由式. -選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。

· 2. 仰式. -仰泳比賽開始時，參賽者 ... 首頁»游泳小知識-簡易規則游泳小知識-簡易規則by運動島人團隊2021-07-20writtenby運動島人團隊2021-07-20還記得費爾普斯（MichaelPhelps）嗎？在奧運下，費爾普斯共得了28面獎牌，其中有23是金牌！（2004年在雅典奧運6面金牌、2008年在北京奧運8面金牌、2012倫敦奧運4金牌、2016年里約奧運5面金牌）還記得當年電視新聞不停地在重播菲爾普斯，破世界紀錄的比賽嗎？游泳比賽除了比秒數誰比較快之外，今天來向大家介紹游泳比賽的簡易規則，讓大家瞭解有哪些比賽項目和規則。

游泳規則項目米數自由式50m、100m、200m、400m、800m、1500m、4×100m接力、4×200m接力仰式50m、100m、200m蝶式50m、100m、200m蛙式50m、100m、200m混合式100m、200m、400m、4×100m接力。

賽事項目的部分男子組和女子組皆相同-「出發台上跳水出發」：蛙式、蝶式和自由式-「水中出發」：仰式、四式接力賽游泳五式游泳比賽中，除了區分游泳的長度之外，也會涵蓋五項，以下分別為自由式、仰式、蝶式、蛙式和混合式，和大家逐一說明。

1.自由式-選手可以選擇任何泳姿進行自由式的比賽，通常選手會選擇「捷泳」，因為速度最快。

-當選手在「轉身」或「抵達終點」時，可以用身體任何部位碰觸到泳池邊。

※在進行個人四式或四式接力賽時，選手不可以進行仰泳、蛙泳或蝶泳。

2.仰式-仰泳比賽開始時，參賽者必須面向出發台，且雙手握住扶手。

-待起跳訊號發佈後，選手以背向下、臉朝上的泳姿完成比賽，並且在比賽過程中必須保持正確的泳姿（除了頭之外的其他部位，不能轉動超過90度），否則將會被判失格。

-在轉身時，選手可以做出任何轉身的動作，但當腳離開池邊時，必須回復到正確的泳姿，否則將被判犯規。

3.蛙式-「出發」及「轉身」時的動作，參賽者必須保持俯臥姿勢，雙肩需與水面平行。

–蛙泳過程中，雙手必須「在胸前」及水面下進行滑水的動作（往前划、往後划），且手部不可以超過臀部。

-蛙泳過程中，僅能採取蛙泳的踢腳方式，自由式（捷泳和蝶式的腳打水動作是被禁止的）。

-當選手在「轉身」或「抵達終點」時，雙手必須碰觸到池端。

※在比賽的過程中，雙手和雙足的動作必須保持對稱。

4.蝶式-「出發」及「轉身」時的動作，參賽者必須保持俯臥，雙肩成水平，雙腿的動作必須同時進行，且雙手必須同時在水面上前移及在水面下划水。

-在「出發」及「轉身」時，選手浮上水面之前，腳部可以做一次或多次的踢腿，但雙手只能划一次水。

-雙腿交錯打水在比賽的規則中是不被允許的，但是雙足上下可以同時擺動，而雙腿及雙足也不須在同一平行。

-當選手在「轉身」或「抵達終點」時，雙手必須觸碰到池端，且雙肩要與水面平行5.混合式-也稱作「個人四人式」-個人混合式：泳式的次序為：蝶式、仰式、蛙式、自由式-四式接力：泳式的次序為：仰式、蛙式、蝶式、自由式新手霧薩薩QQ不知道大家看完簡單規則介紹之後有沒有更了解游泳比賽了呢？比較常有人問我們自由式到底是什麼？為什麼可以自由選擇要由什麼泳姿，國小教練說他是在教我自由式耶？（好～奇～怪～唷！）運動島人來解惑：一般我們聽到大家所說「自由式」，其實是一種統稱。

「自由式」是指「在比賽中可選擇任一姿勢進行」，「大眾認為的自由式」實際上名稱為「捷泳（捷式）」。

本篇文章參考中華奧林匹克委員會網站：https://www.tpenoc.net/sport/aquatic-swimming/分享FacebookLINE運動島人團隊致力於「專注運動，從人出發」，回到運動本身，延伸到人的運動體驗，以打造友善的運動俱樂社群為願景！😎上一篇桌球小知識-簡易規則下一篇【東京奧運】「金」彩可期中華隊選手名單你可能也喜歡想學游泳嗎？想當教練嗎？讓皓哥告訴你！2021-12-20運動攀登-介紹上攀和抱石2021-10-02保齡球-簡易規則2021-09-20撞球-簡易規則2021-09-19游泳小知識-給初學者和進階者的建議2021-09-05巧固球-簡易規則2021-08-31競技啦啦隊-簡易規則2021-08-20跆拳道小知識-跆拳道介紹(WTF)2021-08-20馬術小知識-簡易規則2021-08-02高爾夫小知識-簡易規則2021-08-02關於運動島人介紹我們致力於推廣運動，透過介紹各式運動、人物分享、知識專欄，讓更多人認識運動，變成一個愛運動的人，成為運動島人！專欄分類熱門文章1跑步-從討厭運動到追回健康的跑者2022-01-052關於運動島人2021-07-013想學游泳嗎？想當教練嗎？讓皓哥告訴你！2021-12-204跑步-不只是毅力，更是享受人生。

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