屁股不知不覺越來越大？日本美體老師：每天「向後踢」20下就 ...

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日本美體老師：每天「向後踢」20下就能瘦下半身. 日期： 2020 ... 不過只要增加下半身脂肪燃燒，就能有效改善下半身肥胖的問題。

Tomoko 老師 ... Skiptocontent 「臀部」一直都是許多女性最頭痛的瘦身部位，加上現代人常常久坐，身體活動量低，也因為坐太久姿勢導致的姿勢不良，讓下半身也越來越往橫向發展，甚至會出現其他的身體不適問題。

日本美體老師：每天「向後踢」20下就瘦下半身/圖片來源：Freepik運動「臀部肌肉」才能瘦得更快有一名網友向日本知名皮拉提斯教練Tomoko求救，問到一個

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