豐富寶寶的感官體驗，適合跟0～4個月寶寶玩的五感遊戲

想知道如何進行遊戲嗎？跟著職能治療師的指示，不但能讓寶寶頭好壯壯，還能增進親子互動喔！ 甫出生幾個月的寶寶雖然還沒有自主能力，但是對寶寶來 ... 嬰兒 嬰兒照顧 豐富寶寶的感官體驗，適合跟0～4個月寶寶玩的五感遊戲 2020/08/26 五感刺激 嬰兒照顧 (2021.02更新)咦？寶寶剛出生沒幾個月需要跟他玩嗎？對他有用嗎？是的，適當的給予寶寶五感刺激，有助於生理發展，還能豐富他不同的感官經驗呦！ 0～4個月大的寶寶身體看似柔軟，不過他身體各部位的發展仍舊在進行中，這時候給予適當的刺激，有助於健全發展。

想知道如何進行遊戲嗎？跟著職能治療師的指示，不但能讓寶寶頭好壯壯，還能增進親子互動喔！ 甫出生幾個月的寶寶雖然還沒有自主能力，但是對寶寶來說，視覺、聽覺、觸覺、嗅覺與味覺五大感覺系統是認識這個世界的管道，因此爸媽別忘了配合寶寶的生理發展進程，進行五覺的啟蒙遊戲，藉此讓寶寶獲得豐富的感官經驗。

五感遊戲，GO！ 視覺 寶寶出生時視力尚未發展完全，因此能看到物體的距離有限。

職能治療師李明美表示，0～2個月大階段的寶寶只能看到模糊的影像，物體距離眼睛在20～30公分才能看得見，所以爸媽可以近距離讓寶寶看清臉的輪廓、單純線條的圖畫或是對比強烈的顏色較能引起他的注意。

適合的刺激 ０～2個月大寶寶 李明美治療師指出，此階段的寶寶年紀很小，視力發展有限，視覺的刺激可以運用以下方法：＊單純的環境佈置例如裝飾黑白格子或是有對比強烈顏色圖案的嬰兒床圍。

＊人臉的注視媽媽餵奶時，彼此靠的較近，寶寶便能看到照顧者的臉孔。

＊布書讓寶寶看黑白的布書，或是有陰影形狀圖案的書。

3、4、5個月大寶寶 此階段的寶寶稍微可以看到一點顏色，例如黃色、紅色，對晃動式的物體容易引起他的注意。

＊音樂鈴嬰兒床上懸掛的音樂鈴通常設計豐富的色彩，而且音樂播放時會跟著旋轉，有助於刺激寶寶的視覺與聽覺發展。

聽覺  適合的刺激寶寶的聽覺在胎兒時期幾乎已發展成熟，所以一出生便擁有聽覺能力。

李明美職能治療師指出，胎兒雖然隔著媽媽的肚皮，但是可以聽到外界的聲音。

即便出生時聽到聲音時還不會轉頭，但是爸媽可以發現在餵奶時，如果周遭有干擾的聲音，寶寶會停止吸奶動作，等到聲音靜止，才會繼續吸奶。

或是突然的聲響，例如關門聲、物品掉落聲等，都會造成寶寶驚嚇。

直到4個月大以後，寶寶才有能力尋找音源。

在進行聽覺刺激時，爸媽切記聲音的分貝數不能過大，以免寶寶受到驚嚇。

＊日常作息當替寶寶換尿布、洗澡或是喝奶時，爸媽可以說：「寶寶要洗澡囉！來，洗個香香的澡。

」、「肚子餓了要喝奶囉！」等，利用和寶寶對話，喚起寶寶對聲音和事情的聯結，如此一來，到了固定時間，寶寶就會有特別的反應。

＊誇張的表情+語調當寶寶清醒且情緒佳時，爸媽可以跟寶寶互動進行親子遊戲。

利用誇張的表情變化讓寶寶能看到臉部輪廓，加上高低起伏的語調，例如用嘴型發出「ㄅㄨㄅㄨ」的聲音，或是用舌尖發出「ㄌㄜㄌㄜ」的聲音、刺激寶寶聽覺的發展。

＊手搖鈴或玩具利用輔助玩具一樣能達到刺激聽覺的效果，例如手搖鈴或是能夠觸碰就會產生聲音和亮光的布鋼琴玩具等，都適合寶寶玩耍。

嗅覺+味覺 寶寶的嗅覺與味覺發展是一出生即發展成熟，李明美職能治療師表示，由於0～4個月大的寶寶主食仍以母奶或是配方奶為主，所以當媽媽親餵時，寶寶可以聞出媽媽的味道。

如果臨時要托育，主要照顧者換人，寶寶能夠辨別照顧者的體味不一樣，不是媽媽而產生抗拒，所以需要托育時，李明美職能治療師建議不妨讓寶寶有適應期，每天進行一個小時的接觸，讓寶寶熟悉保母的臉孔和氣味，有利托育好帶。

適合的刺激 寶寶對於氣味並沒有明顯的經驗值，能夠辨別是香味還是臭味，爸媽不妨提供相關感覺刺激，搭配口語的描述，日漸累積經驗，提升認知的能力。

觸覺 皮膚是寶寶最大的感覺器官，觸覺的發展在一出生即便發展完全，透過後天觸覺的經驗，慢慢去認識周遭世界。

不管是濕滑、冰、硬等感覺，寶寶都能體驗出不舒服。

這也就是為什麼寶寶尿布濕了，若太久未換，寶寶會不舒服；或是天氣太冷、衣服穿得不夠保暖，寶寶一樣會用哭鬧來表達他的感覺。

若是不小心撞到，因為疼痛而哭，都是觸覺反應。

因此爸媽注意到寶寶需求，適度更換尿布或是添加衣物，平時多抱寶寶、拍拍他、按摩等都有助於安定他的情緒。

適合的刺激 ＊日常活動幫寶寶洗澡是進行觸覺刺激的良好時機。

李明美職能治療師指出，由於胎兒在羊水環境中長大，因此洗澡水對他來說是熟悉的，爸媽可以輕輕的往寶寶身上潑水，刺激觸覺發展。

＊擦臉當寶寶洗臉或是擦臉時，使用紗布巾輕輕擦拭，寶寶也能體驗觸感。

不過李明美職能治療師提醒，由於寶寶年紀尚小，哈養的動作則不宜，畢竟逗弄寶寶過久，其實是相當不舒服的經驗。

＊按摩寶寶的皮膚嬌嫩，手是最好的觸感，當進行按摩時，只要動作輕柔，爸媽不用擔心力道會讓寶寶不舒服。

實施親子按摩的好處，可以讓親子四目交會，傳達爸媽的愛意，一同體驗愉快的時間。

前庭覺+本體覺 前庭覺對地心引力接收訊息強弱有很大的關係，掌管人的平衡感，主要的功能為偵測地心引力；當提供給視覺時，就形成遠近、高低、前後、左右等方位概念；若與本體覺系統相互配合，就能提高肌肉張力，帶動肌腱、韌帶、骨骼與關節做出平衡動作，並維持姿勢，所以說能掌握四肢三度空間的位置，變成有意義的身體知覺。

例如：如果大人撐住寶寶的背部，他就可以坐的很好等。

本體覺引導著身體的各種運動與操作，例如抬頭看、踢腿、搖晃身體或是揮手，到往後的坐臥、讀書、寫字等、都有賴前庭覺的協調。

如果缺乏本體覺，容易變得笨手笨腳。

當我們走、跑、搬物、運動等都與本體覺有關，如果寶寶的本體覺刺激不足時，日後可能會出現手腳不靈活、經常絆倒、不太能順利接到別人丟過來的東西、無法正常使用玩具或工具、情緒不穩定等情況。

所以適當的前庭與本體覺刺激，有助於培育出平衡感佳、反應靈敏、學習快速、情緒穩定的小寶貝。

適合的刺激 ＊伸展運動寶寶仰躺時，爸媽可以將寶寶的小手小腳進行伸展運動，例如抬高、左右移動、再放下。

＊翻身當寶寶3～4個月大時，可以讓寶寶練習翻身。

李明美職能治療師表示，由於寶寶肌肉張力低，身體動作還不能控制自如，爸媽可以輔助進行活動。

先讓寶寶從平躺姿勢到側躺，擺好手腳位置之後再翻身，身子翻過去之後，再將寶寶的手腳擺好，即完成翻身動作。

＊抬頭當寶寶主動抬頭時，身體跟著練習肌肉，本體覺就已經開始運作了。

當寶寶無力時，不要勉強此動作太久，應稍事休息。

＊簡易盪鞦韆此動作適合約4個月大左右的寶寶來進行，爸媽可以抱著寶寶輕輕搖晃10下。

李明美職能治療師表示，搖晃動作速度要放慢、力道輕柔，切記不能玩拋接遊戲。

專家小叮嚀--進行動作時的注意事項＊喝奶後一個小時再進行活動。

＊寶寶體溫調節能力低，遊戲時應在溫暖的室溫下進行活動。

＊當寶寶清醒、精神好時是進行活動的最佳時機。

＊當寶寶累了、生病不舒服時不宜進行。

＊爸媽陪寶寶玩時，本身情緒要佳，才能和寶寶建立良好互動。

文／蘇麗華；採訪諮詢／職能治療師李明美；攝影／詹建華 加入 媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@ 熱搜主題 政府補助 / 風格媽咪選物 / 疫苗 / 腸病毒症狀 / 戒夜奶時表 / 戒夜奶方法 / 腸病毒潛伏期 / 腸病毒 / 生產相關 / 新冠肺炎 / 開箱影片 / 線上課程 / 親子創作 / 專題 / 風格評鑑 / 媽咪評鑑 / 懷孕初期 / 懷孕禁忌 / 懷孕徵兆 / 假性懷孕 媽媽教室 安心哺餵母奶＆孕動好舒服 ■台南學善物理治療所2022-06-22 幫寶貝蓋一間懷抱裡的圖書館，談～與新生兒共聊～ ■國泰內湖產後護理之家2022-05-31 與產科醫師有約：與你溫柔相見～水中生產／嬰兒急救輕鬆學／孕哺期怎麼吃最好 新莊區農會B教室 ■樂寶兒婦幼健康聯盟產前教室2022-05-28 孕期營養介紹／「乳」你所願／您不可不知的醫學新知／參觀產房 醫師大樓5樓婦產部503會議室 ■三軍總醫院產前教室2022-05-28 從吃培養好體質，贏在起跑點 ■國泰台北會館產後護理之家2022-05-27 新生兒急救／母乳哺餵期月子餐營養（限10對） 永和悠之家 ■悠之家產後護理之家2022-05-21 more