子宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕 - 亲亲宝贝

子宫下垂可以跑步吗？子宫下垂也叫子宫脱垂，是指子宫内壁不能良好的收缩、恢复，下垂到阴道里面，一般是分娩、怀孕、以及一些长期增高腹压的运动引起的，那么， ... 首页 怀孕 育儿 营养 早教 百科 视频 问答 奶粉 感冒 起名 少儿英语 怀孕首页 备孕 怀孕准备孕前检查孕前饮食遗传优生生男生女不孕不育两性知识 怀孕 孕妇饮食孕妇保健胎教常识流产胎停胎儿发育孕妇疾病 分娩 产前准备分娩方式早产难产 产后 产后饮食产后保健产后恢复产后疾病产后避孕 您的位置：首页>母婴健康>产后>产后疾病>子宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕 子宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕 2016年01月19日16:16阅读次数：24828 标签：子宫下垂产后疾病 分步阅读> 子宫下垂可以跑步吗？子宫下垂也叫子宫脱垂，是指子宫内壁不能良好的收缩、恢复，下垂到阴道里面，一般是分娩、怀孕、以及一些长期增高腹压的运动引起的，那么，子宫下垂的患者可以跑步吗？其实，子宫下垂是不能进行跑步的，这一点女性朋友需要警惕。

子宫下垂患者最主要的就是减低腹压，不可从事增加腹 1 子宫下垂可以跑步吗? 子宫下垂不可以跑步。

因为子宫下垂患者最忌进行剧烈运动，如跑步、举重等等。

跑步会增加腹压，腹压使子宫不断往下移动，从而，加重子宫下垂病情，引发感染、不适等。

所以，子宫下垂患者不建议进行跑步锻炼。

2 子宫下垂跑步的危害 加重病情 跑步会增加腹压，使子宫下垂更甚。

易感染 子宫不断脱垂下来排出体外摩擦，容易将细菌带入子宫内，引发妇科炎症。

不利于家庭和谐 子宫下垂会降低自己与伴侣的性高潮，不利于性生活的进行、甚至会影响到家庭和谐。

会引起自卑 女性子宫下垂，外出不便，不敢到人多的地方，甚至不敢大笑，容易引起女性自卑的情绪。

3 子宫下垂的运动锻炼方法 肛提肌锻炼 患者用力收缩肛门持续数秒钟后放松，每次连续进行10分钟左右，每日数次，第一次锻炼应在起床前进行。

最好每天清晨起床前进行1次。

下蹲 双手扶床边，双腿并拢，作下蹲动作5--15次，每天数次，有助于子宫收缩。

胸膝 患者先在床上做下跪姿势，然后将胸部尽量贴在床的表面，大腿与床平面保持垂直，每次跪15分钟，每天2次，直至子宫位置纠正至前位。

同时亦治疗咳嗽、便秘等慢性病。

绝经期患者给予尼尔雌醇或其它雌激素治疗。

还需加强营养，增强体质。

4 健康小提示 子宫下垂患者适当运动对子宫下垂是好的，运动促进新陈代谢，还能增加子宫的机能。

由于女性的生理结构和生理周期特殊，运动不当只会适得其反，引起妇科疾病。

另外，体育疗法也可治疗轻度子宫脱垂.如肛提肌锻炼,用力收缩肛门,每次连续进行10分钟左右,每日数次,第一次锻炼应在起床前进行。

但是症状明显的患者,建议手术治疗。

子宫下垂产后疾病 更多> 治疗子宫下垂的偏方有哪些民间有效秘方介绍子宫下垂的症状是什么女性朋友需注意子宫下垂可以跑步吗？女性朋友需警惕子宫下垂可以同房吗？警惕该病同房的注意事项子宫下垂要注意什么日常注意七大项子宫下垂可以怀孕吗？警惕子宫下垂对女性的伤害 卖火柴的小女孩治疗子宫下垂的偏方有哪些民间有效秘方介绍产后盗汗多久恢复子宫下垂的症状是什么女性朋友需注意产后水肿什么时候能消阴吹可以自愈吗 相关文章 更多> 子宫脱垂忌口的有哪些这些食物最好少吃 子宫脱垂会影响月经吗 子宫脱垂和子宫下垂有什么区别 子宫脱垂和前壁膨出的区别 生孩子怎么避免子宫脱垂产后这样做可防治脱垂 子宫脱垂吃补中益气丸有用吗 网友评论 还可以输入140字 还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！ 热门关注 更多> 怀孕 69式|孕期睡眠|上环|产褥感染|刮宫|习惯性流产|习惯性流产|保胎 育儿 囟门|螨虫|一岁宝宝身高体重表|宝宝受凉|完达山奶粉|宝宝肛门周围红|换牙时间表|儿童生长发育 早教 孩子叛逆期|烂布片|没有画的画册|蓟的遭遇|民歌的鸟儿|区别|各得其所|风车 营养美食 大蒜|杏仁|红枣|槟榔|百合|山楂|洋葱|花生 保健养生 爬山减肥|手脚冰凉|白醋泡脚的好处|手上长小水泡|私处洗液|手掌脱皮|女性生殖整形|解脲支原体 生活用品 婴儿车品牌|儿童积木|驱蚊手环|电子驱蚊器|儿童防晒霜|牙胶|婴儿指甲钳|孕妇吃鱼肝油对宝宝好好吗 相关百科 更多> 产后水肿阴吹宫颈炎产后阴道炎子宫下垂产后盗汗坐月子关节痛产后乳腺炎产后便秘产后抑郁症产后痔疮产后抑郁症产后并发症月子后遗症生男孩 妈妈都在看 更多> 17:32 子宫脱垂要如何治疗？ 16:10 产后患妈妈手？这些按摩手法帮你缓解 10:03 为什么产后会出现耻骨痛？ 16:58 滚蛋吧，产后痔疮君！ 10:37 妈妈患乳腺炎还能喂奶吗？ 11:18 产后尿失禁怎么办 妈妈都在找 更多> 先兆流产有哪些方面需要注意的？咨询一下，多次流产会造成什么危害？请问一下，流产后卵巢囊肿是怎么回事？流产没有流干净会有什么症状啊？产后盆腔炎主要分为哪些类型？生完宝宝之后感觉腰腿酸痛是怎么回事呢？产后抑郁症有哪些症状？要如何诊断？产后两个月脚后跟痛是什么原因？好难受呀产后头痛是不是月子没有做好？顺产之后老是有漏尿的情况是怎么回事啊？ 妈妈都在做 更多> 孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血 三色鸡丝的做法 香菇牛肉汤 排骨炖萝卜 清蒸鳜鱼 清蒸鲈鱼 猜你喜欢 分步阅读