什麼是粗茶淡飯，什麼又是五穀雜糧！ - 每日頭條
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2016-12-13 由 指尖生活 發表于健康生活中很多朋友都聽， "粗茶淡飯、五穀雜糧能延年益壽"，可是粗茶淡飯指的是什麼，什麼才是五穀雜糧你都知道嗎？...一、粗茶淡飯粗茶淡飯出自黃庭堅《四休導士詩序》："粗茶淡飯飽即休，補破遮寒暖即休，三平二滿過即休，不貪不妒老即休。
"
"粗茶"是指較粗老的茶葉，與新茶相對。
儘管"粗茶"又苦又澀，但含有的茶多酚、茶丹寧等物質，卻對身體很有益處。
因為茶多酚是一種天然抗氧化劑，能抑制自由基在人體內造成的傷害，有抗衰老作用。
它還能阻斷亞硝胺等致癌物對身體
