姿勢 - 天下雜誌

健康關係 2022-03-13. 超虐脊椎的地雷姿勢，你中了幾項？ 小心幾個不經意的日常動作，讓你在不知不覺中傷了脊椎，導致腰酸背痛，甚至引發更嚴重的問題。

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除了維持適當姿勢，做棒式的時間也與鍛練成效有關。

健康關係 2022-04-20 努力了很久，最後卻達不到目標？提提研老闆教你如何放過自己 【李昆霖專欄】你有試過打坐一小時，不張開眼睛、不放開雙手、不更換姿勢嗎？內觀禪修，為什麼要進行這樣連坐一小時的修練？對身心靈的好處是什麼？ 健康關係 2022-03-13 超虐脊椎的地雷姿勢，你中了幾項？ 小心幾個不經意的日常動作，讓你在不知不覺中傷了脊椎，導致腰酸背痛，甚至引發更嚴重的問題。

環境 2021-12-22 前所未有恐龍胚胎出土　身長可達700公分，竊蛋龍被誤會了幾十年 「準備就破蛋姿勢！預備起～」科學家發現一批被遺忘已久的出土恐龍蛋，結果發現其中一顆完美保存了愛偷蛋恐龍寶寶的胚胎。

不過，愛偷蛋，可能是個誤會。

健康關係 2021-10-10 常覺得身體僵硬嗎？日本知名物理治療師教你：用4個簡單姿勢改善 覺得自己的身體特別僵硬嗎？想要調整身體，首先必須正確掌握各部位的僵硬度落在哪個等級才行。

不少人檢查後，完全沒想到自己的身體居然會如此僵硬，也有些人很意外自己的柔軟度很高呢！ 運動生活 2021-07-26 從快打旋風到桌球教父，莊智淵33年從球場到人生的3個領悟 40歲的莊智淵坐在錄音室，留著一臉的絡腮鬍，說話有低沉的顆粒感。

他話不多，客氣靦腆，談話間不時流露哲學家式的反問口吻，兩個小時的訪談一直變換身體的姿勢，好像內心有個騷動的靈魂，渴望分享自己的真實。

健康關係 2021-05-14 試試這樣倒退走，幫你調整走路姿勢、血液循環都變好 回想一下，平常走路的時候，你的腳趾是否總是呈現圓弧狀？若真是如此，還請試著改變走路的方式。

健康關係 2021-04-09 追劇、睡前都能做！全身緊繃、肌肉痠痛，善用9招滾筒放鬆 肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。

其一是自己常做全身筋膜活動度訓練，另外一個則是利用滾筒放鬆。

健康關係 2021-03-02 在床上辦公一年會怎樣？ 對很多人來說，在家工作就意味著在牀上工作。

從前是穿好衣服去上班，現在變成簡單洗把臉，躲在毯子裏打開電腦就行了。

健康關係 2020-01-03 5種舒緩下背痛的伸展運動 久坐、姿勢不良，許多人有下背痛的困擾，適度的伸展運動，有助舒緩。

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