不同體質養生吃法大不相同：中醫「熱、寒、實、虛、燥、濕 ...

在瞭解食物特性之後，若能進一步對應自身的體質，找出真正適合自己的食物，便可藉由飲食維持健康。

1. 熱燥實型主要特徵：經常口渴、體內津液不足. 2. 熱燥虛型主要 ... 首頁 報導 專題報導 國際編譯 健康 癌症疾病 婦科疾病 心臟血管 消化系統 泌尿系統 眼科保健 牙科保健 腦科保健 皮膚疾病 精神系統 神經系統 耳鼻喉頸 內分泌系 胸腔健康 呼吸系統 骨骼保健 預防 流行病學 自然療法 居家復健 外傷醫學 新聞 即時新聞 熱門議題 醫療新知 中醫 中醫中藥 食補藥膳 穴位按摩 民俗療法 體質改善 飲食 心血管餐 防癌飲食 三高飲食 生酮飲食 養生食譜 節食斷食 運動 樂活瑜珈 有氧練習 健身重訓 長壽功法 減重 減重食譜 運動燃脂 明星瘦身 體重管理 美容 美顏技巧 醫學美容 美髮健髮 身體護理 兩性 性事迷思 兩性心靈 性病防治 性福守則 生活 居家妙招 民俗禁忌 打掃收納 環境清潔 食品安全 生活防毒 迷思 保健迷思 飲食迷思 藥品闢謠 專欄 媒體 糖尿病照護 異位性皮膚炎 生物製劑 熱門： 不同體質養生吃法大不相同：中醫「熱、寒、實、虛、燥、濕」分８種，吃錯難怪越來越虛啊 |日期:2017-07-13 |責任編輯: 廖思涵 |分類: 養生食譜 8大體質就要這樣吃！ 體質是每個人的身體特質，不同體質容易罹患的疾病各異，而同一類型的疾病，在不同體質的人身上，也會產生不同的症狀。

中醫根據「熱、寒、實、虛、燥、濕」來區分不同體質的類型。

綜合以上分類法，人體可以大致分為「熱燥實型」、「熱燥虛型」、「熱濕實型」、「熱濕虛型」、「寒燥實型」、「寒燥虛型」、「寒濕實型」、「寒濕虛型」。

體質受到遺傳與生活飲食習慣的影響，每個人都不一樣。

在瞭解食物特性之後，若能進一步對應自身的體質，找出真正適合自己的食物，便可藉由飲食維持健康。

1. 熱燥實型主要特徵：經常口渴、體內津液不足 2. 熱燥虛型主要特徵：汗量大、易口渴 3. 熱濕實型：主要特徵：血壓較高、體內容易有發炎現象 4. 熱濕虛型主要特徵：易腹瀉或便祕、易過敏 5. 寒燥實型主要特徵：易咳嗽、尿量多、易便祕、易染急性病 6. 寒燥虛型主要特徵：汗量多、尿量多、易疲倦、有貧血症狀 7. 寒濕實型主要特徵：不易流汗、易激動 8. 寒濕虛型主要特徵：體質虛弱、頻尿、易腹瀉   人類智庫 / Via  《不生病就要這樣吃》 人類智庫 / Via  《不生病就要這樣吃》 作者簡介：何一成醫師現職：書田診所家醫科主任經歷：世界抗衰老醫學會會員家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師學歷：國立陽明大學醫學系畢業國立陽明大學傳統醫學研究所碩士醫師高等考試及格本文出自《不生病就要這樣吃》，內容由人類智庫獨家授權每日健康刊登，禁止任何形式之轉載與抄錄。

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