與人交談15 分鐘，能降低80% 的壓力！心理學解密：「說話 ...

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了解隱私權政策 當工作與生活的壓力來襲，你是否有一套紓壓的好方法？也許是運動、寫日記、聽音樂、散步 …… 但是你知道，有一項不需要學習，也無須耗費大量時間、任何人都能迅速上手的紓壓技能嗎？答案就是「說話」。

心理學家告訴我們，只需動動嘴把心裡的話講出來，就有意想不到的療癒效果！究竟為什麼「講話」能夠很紓壓，又該挑選什麼樣的交談對象呢？瑞士心理學家 Jean Piaget 指出，自言自語是人類打從幼兒時期