糖尿病飲食如何吃-新手糖友必備的三步驟- 智抗糖 - Health2Sync
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智抗糖－輕鬆管理糖尿病立即免費下載剛得知自己有糖尿病時難免驚慌失措，除了要接受罹病的事實外，還要學習很多管控血糖、避免併發症的相關知識，才能和糖尿病和平共處。
飲食是日常生活中影響血糖變化最大的因素，在飲食控制上多下功夫有助於病情控制，今天就來跟各位糖友分享三個撇步，讓大家可以找到適合自己的糖尿病飲食。
如果你對飲食控制還不是很了解，可以先試著從調整份量開始做起，減少對澱粉的攝取、增加每餐蔬菜的攝取量。
至於什麼是澱粉呢？除了常拿來當主食的白飯、麵食外，吐司、麵包、包子，水餃等都屬於澱粉類食物，糖友們可以先試
