火龍果糖分高嗎- 飲食常識 - 育兒百科谷

火龍果糖分高嗎介紹：火龍果糖分高嗎火龍果含糖量也不算太低，約爲14%，高於蘋果而低於梨子，比香蕉和榴槤等水果的含糖量低多了，屬於低糖水果之列。

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成人每日水果類建議2-4份;而糖尿病患者則建議每日1-2份，即1-2個拳頭大的火龍果，且儘量選在兩餐間進食，以避免影響血糖指數。

火龍果糖尿病患者可以吃嗎火龍果在糖尿病前期患者的空腹血糖控制上，有明顯的幫助，而且隨着患者吃進的火龍果量愈多，對於血糖的控制也更加有效。

另外，在一項動物實驗中發現，火龍果有促進胰腺細胞生長，提升胰島素的效果。

但是，兩者都沒辦法解釋，爲何第二型糖尿病(Type2Diabetes)的患者沒有出現相同顯着的，血糖控制改善效果，因此，仍需要更多的研究來證明。

­低糖水果有哪些檸檬、青梅、甜瓜、橙子、草莓、柚子、木瓜、青光、櫻桃、黃瓜、西紅柿、菠蘿、李子，這些水果含糖量每100克含10克以下的糖。

另外，蘋果、荔枝、香蕉、哈密瓜、西瓜、葡萄乾兒、鮮棗、桂圓、柿餅、芭蕉、櫻桃、梨子含糖量也不高，非常適合減肥瘦身者食用，也適用於妊娠者食用。

這些水果中糖分最低的是檸檬，可放心進食。

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不建議空腹吃火龍果。

一是火龍果性涼，空腹食用容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等腸胃不適，尤其是冬季嚴寒天氣，對腸胃的刺... 09-11 【孕婦能吃火龍果嗎】孕婦可以吃火龍果嗎 孕婦能吃火龍果嗎孕婦能吃火龍果。

專家意見：考慮在懷孕期間是可以吃紅心火龍果的，一般來說對胎兒的發育是有好處的，而且火龍果本身就是有很多好處的啊，但要適量... 06-24 【寶寶冬天能吃火龍果嗎】冬天孩子可以吃火龍果嗎 寶寶冬天能吃火龍果嗎寶寶冬天能吃火龍果。

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