拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議 - 健康2.0

有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。

腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對 ... 本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見 隱私權政策 我同意 你還沒有登入/加入會員唷！ 馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！ 登入/加入會員 收藏成功 已複製連結 播出時間：CH56每週六、日下午1點及晚上6點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599 ©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司 醫療 拉不停，該不該喝水？營養師給出最好的建議 健康2.0 2018/02/2619:02 字體放大 示意圖／TVBS   最近周邊腸胃型感冒的很多，上吐下瀉是它的特徵，急性腸胃炎時期，到底該不該喝水？有的人說要大量喝水，也有的人說不能喝？這時飲食又該如何是好？   「腸胃型感冒」指的是病毒造成腸胃的不適症狀，而目前是諾羅病毒與輪狀病毒流行的高峰期，光是在春節期間，因為腹瀉就醫的人次已超過1萬2千多人。

有的人會出現急性拉肚子，也有的人是一吃就吐，也有又拉又吐，症狀表現不一。

  腹瀉時到底該不該喝水？就連資深的醫藥記者也在臉書PO文不知該如何吃喝才對，因為周邊專業人士說法不一，讓她十分困擾。

郵政醫院營養師黃淑惠指出，只要一吃東西就又拉又吐的人，這時什麼都不能吃喝，讓腸胃好好休息，為了緩解症狀，讓自己好過，只能到醫院打點滴，補充水分以及葡萄糖等養分，切記，靠自己的自癒能力是不可取，只是讓自己多受罪。

  雖然腸胃極度不舒服，別以為就沒有食慾。

黃淑惠就親耳聽到一名年輕病患已經在急診處吊點滴，但還是要求媽媽去買白饅頭給他吃，因為他肚子太餓了。

「這時也只能給予少量的無油食物。

」   只是輕微拉肚子，也就是自己還能承受，同樣也不能進食。

黃淑惠建議，通常禁食1、2餐後，腹瀉症狀應該就會緩解，之後才可以慢慢吃點清淡的白稀飯、白吐司或饅頭。

但為了防止腹瀉造成脫水，可以去買運動飲料，以1比1的方式兑水來喝。

  運動飲料是專為運動時大量流汗可能造成身體電解質不平衡而設計，飲料中除了水，還有些許礦物質，以及少量的葡萄糖，也能提供部分熱量，可避免血糖降得太低而昏倒。

但專家指出，自行調鹽水喝，只有補充鈉離子及水分，沒有其他養分及礦物質，因此不建議。

  腹瀉時是否該就醫，全憑自己能否承受為主。

由於這一波病毒來勢洶洶，黃淑惠建議，拉或吐的太兇時，最好就醫，醫生會給予止瀉藥物或輸液建議，縮短病程，也讓自己好過一點。

當症狀舒緩時，才可以慢慢恢復進食。

             ◎記者／曾金月報導　◎圖片／達志影像提供   相關文章 諾羅來襲肚子拉不停單周13萬人次腹瀉創高峰 大餐後易腹瀉？多吃「這個」可以養腸胃 常拉肚子只是壓力大？當心腸道發炎釀成大病 吃肉又喝茶，害你「嗯嗯」出不來？          按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看 黃淑惠腹瀉上吐下瀉水分運動飲料點滴 延伸閱讀 「這裡流汗」恐是肺氣不足！中醫從6個流汗位置看健康揭汗臭味3原因 2022/08/2509:30 修復肝臟、幫肝臟解毒必吃3大類食物！營養師曝護肝飲食原則1食物改善肝指數 2022/08/2411:04 楊謹華戒湯、靠2種水和「這種瓜」輕鬆瘦！營養師大讚它營養高、熱量低 2022/08/2511:31 吃降血壓藥配香蕉竟有猝死危險？營養師盤點12種水果不宜在服藥前後食用 2022/08/2310:00 42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶 2022/08/2212:56 鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩！醫師：勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮 2022/08/1811:38 人氣排行榜 1 「這裡流汗」恐是肺氣不足！中醫從6個流汗位置看健康揭汗臭味3原因 2 修復肝臟、幫肝臟解毒必吃3大類食物！營養師曝護肝飲食原則1食物改善肝指數 3 楊謹華戒湯、靠2種水和「這種瓜」輕鬆瘦！營養師大讚它營養高、熱量低 4 吃降血壓藥配香蕉竟有猝死危險？營養師盤點12種水果不宜在服藥前後食用 5 42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶 6 鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩！醫師：勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮 7 熬夜傷肝又沒時間保養？1茶飲助祛濕降肝火簡易氣功4動作輕鬆養肝 8 濕疹反覆好不了當心是皮膚癌！慢性皮膚炎癢不停，中醫授「1茶飲」排毒止癢 9 吃精緻澱粉也能減重？醫師曝「1吃法」相同熱量下可減更多體重 10 張鈞甯執行「962飲食法」，身材曼妙靠3招！營養師大推「1煮法」 11 老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦？坐骨神經痛一定要手術？醫大推這運動穩定脊椎 12 去除體內瘀濕防乳癌！中醫1杯茶活血防癌手上3穴位保健生理機能 人氣排行榜 1 「這裡流汗」恐是肺氣不足！中醫從6個流汗位置看健康揭汗臭味3原因 2 修復肝臟、幫肝臟解毒必吃3大類食物！營養師曝護肝飲食原則1食物改善肝指數 3 楊謹華戒湯、靠2種水和「這種瓜」輕鬆瘦！營養師大讚它營養高、熱量低 4 吃降血壓藥配香蕉竟有猝死危險？營養師盤點12種水果不宜在服藥前後食用 5 42歲正妹營養師搬新家2個月突患失智掀開床墊發現引發阿茲海默症元凶 6 鍾楚紅62歲秀髮濃密、膚質水嫩！醫師：勤做保濕老的慢、這招養出蓬鬆髮 7 熬夜傷肝又沒時間保養？1茶飲助祛濕降肝火簡易氣功4動作輕鬆養肝 8 濕疹反覆好不了當心是皮膚癌！慢性皮膚炎癢不停，中醫授「1茶飲」排毒止癢 9 吃精緻澱粉也能減重？醫師曝「1吃法」相同熱量下可減更多體重 10 張鈞甯執行「962飲食法」，身材曼妙靠3招！營養師大推「1煮法」 11 老了腰椎滑脫、椎間盤突出怎麼辦？坐骨神經痛一定要手術？醫大推這運動穩定脊椎 12 去除體內瘀濕防乳癌！中醫1杯茶活血防癌手上3穴位保健生理機能