佳文共賞：我是真胖還是假胖？ -曾淑敏

我是真胖還是假胖？ 盲目減重小心越減越重 文／曾淑敏　本文諮詢／李鴻科(哈佛健診專業預防醫學中心　家醫科醫師) 為什麼大家都說你瘦，你卻還是覺得胖，而拼命減肥？測量自己BMI指數、體脂肪比、腰臀比，了解妳究竟是真胖還是假胖。

許多女性外表纖細，但體脂肪卻高得驚人，而且根據醫學研究發現，肥胖者三高(膽固醇、三酸甘油脂、尿酸)比例遠比一般正常人高，連帶影響許多慢性病的發生，千萬輕忽不得。

所以，你先別急著羨慕別人身材有多好，從下列測量方式計算自己是否真的達到肥胖標準，若不當減重導致體脂肪過高，反而更