話多傷人又傷己！這些行為中5項就是「霸佔鎂光燈症候群」…醫

生活中總有些人一開口，話就說不停，特別愛講話，但喜歡說話的人其實容易導致疾病找上身。

... 一直說話恐使聽話的人感到不耐煩且煩躁。

回首頁 facebook LINE Twitter 複製連結 ETtoday新聞雲 手機版 新聞雲APP ETtoday新聞雲 > ETtoday健康雲 2020年04月15日18:25 ▲話多的人恐為「霸佔鎂光燈症候群」。

（示意圖／記者簡仲豪攝） 記者簡仲豪／綜合報導 生活中總有些人一開口，話就說不停，特別愛講話，但喜歡說話的人其實容易導致疾病找上身。

醫師江坤俊在節目《健康2.0》上表示，人在講話的過程中，大部分的呼吸是來自於嘴吧，空氣中的病菌從嘴進入體內的機率會大幅提升，易導致身體出現問題。

除外，話多的人也常使別人不耐煩。

「病從口入，傷人又傷己。

」江坤俊表示，鼻子呼吸和嘴吧呼吸最大的差別就是鼻毛的過濾，少了鼻毛的阻隔，空氣中的病菌透過嘴吧進入體內，容易引發各種疾病。

另外，太愛說話，可能是因為患有「霸佔鎂光燈症候群」，根據哈佛的商業雜誌研究，愛講話的人是因講話過程中會分泌多巴胺，容易覺得亢奮，所以有些人經常一講就停不下來。

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（圖／取自免費圖庫pakutaso） 江坤俊指出，人在不斷講述自己的事情時，別人會不耐煩。

另外他表示，透過下列「煩人指數」來評估自己，若符合5項以上條件，就可能為「霸佔鎂光燈症候群」： 1.分鐘說到「我」超過2次 2.跟別人對話，大部分你在講 3.和別人對話，打斷別人2次以上 4.沒人問你卻突然聊起自己的事 5.很少聽別人的想法和生活 6.講話時，對方會轉動眼睛、抖腳、放空 7.講話時，只有一、兩個人眼睛看著你 8.你講話時，對方只回「對阿」、「嗯嗯」 9.臉書的內容，都是你自己、家人、兒女 10.常po你的三餐照片、用瑣事轟炸朋友 江坤俊表示，若有符合5項條件以上的人，講話一定要注意「紅綠燈原則」。

所謂的紅綠燈原則就是一般人說話的前20秒為綠燈，通常這20秒是別人專注度最高的時候，20~40秒則是黃燈，這時話題可能要盡快做結尾了，若超過40秒的紅燈，一般民眾可能就會覺得厭倦且煩躁。

他買鹹酥雞一抬頭盯菜單…視線全歪「貢丸好飽滿」嗨傻 關鍵字： 說話 霸佔鎂光燈症候群 健康2.0 江坤俊 健康百科 分享給朋友： 追蹤我們： ※本文版權所有，非經授權，不得轉載。

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