[心情] 為什麼一直想睡覺- WomenTalk板

我是朝九晚六的上班族最近很困擾一件事就是我白天很容易想睡覺早上到公司會清醒一下 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.111 (臺灣) 顯示廣告 隱藏✕ DispBBS guest註冊登入(i)線上人數:335 首頁(home) 上頁(↑) 下頁(↓) 末頁(end) ※本文轉寄自ptt.cc更新時間:2020-08-2920:38:55看板 WomenTalk作者 may820806(OvO小仙女)標題 [心情]為什麼一直想睡覺時間 SatAug2915:17:352020 我是朝九晚六的上班族 最近很困擾一件事 就是我白天很容易想睡覺 早上到公司會清醒一下 差不多十點多開始睏 然後吃完飯兩三點又有很大機率打瞌睡 各種花式打哈欠 我的白天幾乎無刻不想睡 晚上也不是非常有精神 到了禮拜六也一樣 早上可能睡到九點 一直不太清醒 撐到兩三點睏爆了就睡午覺 覺得好懊惱 不知道自己怎麼了 -- -- ※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.26.190.111(臺灣) ※文章代碼(AID):#1VIW4JIx(WomenTalk) ※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1598685459.A.4BB.html 噓k220647252:認真講早上起床跳個健康操或海草舞會比較有精神哦！1F08/2915:24 →lpbrother …推lpbrother:海草舞怎麼跳？2F08/2915:28 推TQTa:晚上早點睡澱粉吃少一點3F08/2915:36 推vediogames:樓上正解4F08/2915:40 →vediogames:吃飯也不要吃太快血糖上升太快也容易打瞌睡 →newsnew:晚上11點就去睡幾週後就不會了6F08/2915:47 →KingChang711 …→KingChang711:乾脆不要吃飯這樣就不會想打瞌睡了7F08/2915:58 推jise51103:手槍打太多8F08/2916:07 →evilaffair:快過世了9F08/2916:29 推sonny044:因為我們的基因就是在古代晚上守山洞的那群人10F08/2916:31 →sonny044:基因裡的生理時鐘就是適合晚上出沒 →O300:哭哭12F08/2916:41 →dai26:晚上睡眠品質太差13F08/2916:47 →meishan31:你是用完餐就會想睡嗎?14F08/2917:20 推imsmalling95:午餐吃少一點，沒事多喝水增加廁所睡覺時間15F08/2917:37 推sailo:生病了？16F08/2917:42 推Lizus:你有沒有長期喝咖啡的習慣有時喝太多睡眠品質會變差17F08/2917:44 →bobbbbird:平時有運動習慣嗎？18F08/2917:57 推boards:多運動19F08/2918:00 推babaholala:我也是欸假日尤其明顯20F08/2918:01 推asia993499:可能是睡回籠覺吧，睡眠慣性的影響，而且多睡的期間21F08/2918:08 →asia993499:不會恢復體力，這段期間身體已經醒了 推Cactusman:肝不好23F08/2918:09 推ht80303:我運動有改善24F08/2918:10 推wigping:睡前吃b群可以有效改善隔日疲勞感25F08/2918:23 推eirny123:慢性疲勞26F08/2918:23 推Hey2:記得運動27F08/2918:24 推dicky830:看有沒有呼吸中止症我就是這樣28F08/2918:27 推success51:胃痛引起的疲勞，你可以試吃胃藥看看，如果有改善就是29F08/2918:29 推LP30KG:懷孕了嗎？30F08/2918:53 噓linda0215:重點是你幾點睡31F08/2918:54 推unic:手腳冰冷嗎？或許是貧血？32F08/2919:17 推leinru:老了33F08/2919:24 推info1994:吃B群看看晚上累了就去睡34F08/2919:30 推doris9421:我是水喝很多，精神變很好35F08/2919:34 推yongsyuan:我怎麼記得是澱粉吃多一點比較好睡??36F08/2919:55 →ll1117:少玩手遊37F08/2919:59 推aidansky0989:明天開始戒三餐只吃宵夜試試，一個禮拜應該就有效38F08/2920:10 -- ※看板:WomenTalk　文章推薦值:0目前人氣:0累積人氣:760　 1樓時間:2020-08-2921:55:06(台灣) → killer21419 　 08-2921:55TW 飲食習慣要改改吃清淡一點 回到看板(←)《WomenTalk》 r)回覆 e)編輯 d)刪除 M)不收藏 ^x)轉錄 同主題: =)首篇 [)上篇 ])下篇 回列表(←) 分享 服務條款 隱私權條款 聯絡站長 FB專頁 Copyright©2012DispTechnologyCo.,Ltd.Allrightsreserved.