睡太少會脂肪肝？5個傷肝壞習慣，8成的人都在做！ | 對身體好 ...

服務信箱：[email protected]大家以為只有肥胖才會造成脂肪肝嗎？其實睡眠不足、喜歡久坐不愛動等等...一些生活上不經意地的壞習慣也都會造成「傷肝」的可能性！ 建議：建議睡眠時間為7-9小時。

相較於每天有睡9小時的人，睡眠時間小於5小時的人肝功異常機率增加為35%的，並且脂肪肝增加機率為45%。

圖／pexels 2018年4月時史丹佛大學發表一個研究報告，分析17245位美國人的睡眠習慣，依睡眠時間分成五組，分別為睡眠時間： 每天小於等於5小時（1