不上健身房! 我3個月瘦18公斤! 瘦身秘訣大公開| 雲爸的私處
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最近兩年你一定有發現，臉書IG上健身的人口變多了，到處都是在健身房、跑步運動打卡的照片這代表人們也越來越注重健康生活、追求完美體態的自己雲爸也在去年九月開始進行瘦身計畫，共計3個月瘦了18公斤 (但房間還是一樣亂)作了什麼瘦下來減肥的道理我相信大家都知道，說穿了就是熱量控制，讓每天攝取的熱量比消耗的還少少吃 + 多動 是大方向………這樣你會說: 媽的在講廢話啊好，我們一樣一樣來看我作了兩件事，讓自己能每天都保持體重下降的曲線接下來，就跟你從兩個大方向來分享瘦身計畫1.為什麼想要減肥減肥需要決心，減肥需要毅力，每個人作任何事都需要一個動力才會讓自己甘
