年紀大、代謝差好怕胖？ 鄭秀文揭2大「保瘦秘訣」 - 奇摩新聞

天后鄭秀文根本是瘦身達人，不僅靠著傳奇的瘦肚湯讓好姊妹吳君如成功小一號，在運動方面她也是心得滿滿，時不時就在社群上和粉絲們分享她的爆汗行程。

她近日大方透露最常做的3種運動，和2個維持身材的飲食小知識，想瘦的妞妞可以學起來！3種運動天天爆汗鄭秀文為了瘦身，養成外出跑步的好習慣，今年受疫情影響不方便出門，她窩在家裡也不懈怠，天天鍛鍊，把「運動爆汗」當成是另一種娛樂。

而她最常做的室內訓練有3種，分別是Tabata、Insanity和 Hiit cardio，都是高強度間歇式訓練，短時間就能迅速爆汗，消脂又增肌。