站著也能練核心！每天必練5個動作，找回平坦小腹只要10分鐘

站著也能練核心！每天必練5個動作，找回平坦小腹只要10分鐘 · Side Reach. 拿起一個啞鈴，在兩手間握住 · Seesaw. 兩腳站立大約與臀部同寬，兩手插腰 · The ... 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

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►喜歡這篇文章？按下去成為時尚咖吧！運動健身瘦身小腹VOGUE關於時尚，VOGUE說了算！至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為“時尚聖經”。

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