退化性關節炎的保養| PQ Wu 吳博貴醫師 - 消滅骨骼肌肉腫瘤
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許多的退化性關節病友，我們會發現原來她（他）們在年輕的時候，工作過於努力，常需要搬運重物，而導致重物的重量加附在膝蓋上。
因此我們保養膝蓋最重要的 ...
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延伸文章資訊
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膠原蛋白吃富含膠質、軟骨素的食物，有利於關節軟骨修復，例如豬耳、蹄筋、 ... 肥胖，大腿四頭肌作用力方向偏差，易壓迫膝蓋骨，加速膝蓋關節的磨損和退化。
- 2保養膝蓋的8種減壓法- 康健雜誌
叮嚀二：正常使用的膝關節是不會自然退化的。膝痛時，表示內部有發炎現象，軟骨也因這發炎現象正在被破壞中，最常見的原因就是內側皺襞因為 ...
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... 防止軟骨流失，民眾出現關節痛如果只吃「顧關節的藥丸」，拖到最後才就醫時，往往已是關節退化十分嚴重。 延伸閱讀：走路也能保養膝蓋！
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不過，除了軟骨外，我們還要理解到，膝關節退化性關節炎其實是「整個膝蓋關節」的疾病，不是只有軟骨的問題，其實還會引起骨刺、肌肉 ...
