炸胸！四个终极训练动作，练出饱满大胸肌 - 手机新浪网
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健身在现在是一个很流行的事情，不管我们每天有多忙，我们都会抽出时间去健身房进行健身，其中锻炼胸肌就是一个很常见的健身的项目，每一个人都想拥有强壮的胸肌，现在就给大家简要介绍一下四个终极训练动作，让你快速练出饱满大胸肌！练出饱满的胸肌其实很简单。
1.龙门架绳索夹胸这是一个很不错的锻炼我们胸部的动作，是一个很不错的器械动作，深受广大健身爱好者的喜爱，它可以很好的刺激我们的肌肉，让我们的胸部肌肉得到充分，更好的起到锻炼胸肌的作用，最后，我们在做这个动作的时候需要注意：保持肘部的轻微弯曲，在动作还原过程中确保手臂尽量向后伸展达到充分拉伸胸肌的
