一本書讀懂中醫養生| 誠品線上

作者, 劉榮奇. 出版社, 創智文化有限公司. 商品描述, 一本書讀懂中醫養生：□中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、 ... 誠品線上 中文出版 醫學保健 中醫 一本書讀懂中醫養生 一本書讀懂中醫養生 作者 劉榮奇 出版社 創智文化有限公司 商品描述 一本書讀懂中醫養生：■中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中 相關類別 經典中醫 科學中醫 健康中醫 中醫養生 健康養生 醫學科學 自我健康 健康科學 健康醫學 經典養生 內容簡介 內容簡介■中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。

■代代相傳的經典養生學精粹！養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、維持健康為目的，以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。

數千年來，人們在與疾病抗爭的實踐中，創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術，形成了一整套較為完整的養生方法。

■中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學！健康是金，長壽是福，中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴，關係到衣食住行的方方面面。

長生不老自然是不可能的事情，但用中醫養生促進健康，對每個人來說卻是觸手可及，而要用養生達到健康的目的，就必須遵循一定的養生原則。

作者介紹 作者介紹■作者簡介劉榮奇劉榮奇劉榮奇，自幼酷愛文學和醫學，專注於中國歷史文化的研究與寫作，代表作品：《一本書讀懂中醫》、《一本書讀懂中醫養生》。

產品目錄 產品目錄前言第一：總要第二：順時第三：養性第四：調神第五：氣血 商品規格 書名/ 一本書讀懂中醫養生 作者/ 劉榮奇 簡介/ 一本書讀懂中醫養生：■中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中 出版社/ 創智文化有限公司 ISBN13/ 9789863923046 ISBN10/ 9863923044 EAN/ 9789863923046 誠品26碼/ 2681863263009 裝訂/ 平裝 頁數/ 256 語言/ 中文繁體 級別/ 無 開數/ 25K 試閱文字 內文:養生不崇尚怪端異說 養生之道雖然非常玄妙深奧，但並不崇尚怪端異說。

儒、釋、道三教，都是教導人們修身正心，立身行己，從而做到無所欠缺。

人是秉承了陰陽交媾的靈氣才得以形成四肢百骸。

富貴之人不懂得養的道理，不在乎食物養身之法；貧窮之人又迫切需要找到生存之道，又怎能體會到保養身體的道理？他們都認為道家的養生術是虛無難求的，把禪宗的養生學說視為怪誕不經。

人們大都縱身於七情六欲，為喜怒哀樂所主宰。

時間久了，身體就會枯瘦，頭髮就會萎落，病痛便會隨之而起，到了此時才開始尋找藥物藉以恢復精氣、調理命脈，實在是可悲和愚蠢呀！只有懂得養身之術的人，才可以延年益壽。

（明）高濂《遵生八牋》 長壽在於人為 能否長壽，完全在於個人的保養。

仔細看看袁了凡的〈立命篇〉，便很清楚。

現在人們總以為古人身體先天強盛，所以長壽者多，殊不知現在也有很多人是長壽的，只因大家各居一方，無法一一知道而已。

其他地方的人不說，就我親眼見到的人中，李應麟活到一一四歲，徐正芳、胡若顯年齡也都在百歲以上，其餘活到八九十歲的人很多，不勝枚舉。

由此可知，人要長壽也並不難，但能否長壽，全在於個人保養，並非完全取決於先天身體素質。

即便是天生強壯之人，如果讓他任意糟蹋身體，那麼他也不能長壽。

一般而言，尋求長壽的方法大致有兩點：一是內心仁慈寬厚，一是生活起居注意保養。

這兩點就像一陰一陽，一表一裏，相輔相成，缺一不可。

（清）石成金《傳家寶》 培育根基 草本的花，一經霜打就會死。

它看著像是死了，實際上並沒有死，春天一到又會重新開花，這是因為它的根還在。

常聽人說能讓花提早在花期前開放，方法就是用開水澆它的根，或用硫黃代替土。

這樣花是開了，但是花一敗落也就死了，因為它的根死了。

這樣說來，人的榮枯顯晦，成敗利鈍，都不能成為依據，只有去問他的根基是否安然無恙。

根基還在，那麼雖處在厄運當中，就像經霜打的花，重新開花的日子是可以期待的。

如果他的根基已經不存在了，那麼即使他處於榮盛顯赫的境地，像奇葩絢爛奪目，總不是自然開出的花，要它重新開花，恐怕就不能期待了。

（清）李漁《閒情偶寄》 最佳賣點 最佳賣點:■中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學！ ■代代相傳的經典養生學精粹！ 活動 【買書滿額送有機米】海外訂單/雜誌訂閱恕不參加 -10/20週年慶開跑．全站滿1600享9折 海鴿全書系雙書結帳再95折