解決妳的尷尬！3階段治療漏尿問題 - 健康2.0

在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個5分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

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近年來，一些症狀尚屬輕微者利用雷射治療，或者是透過行為改變，其實都有很好的改善效果。

生產後、年紀大女性漏尿很困擾 女性因為尿道短，可能受到懷孕生產、更年期及老化等問題，只要一咳嗽或大笑時就輕微漏尿，嚴重者甚至會大量漏尿；另一種是尿急或急尿，即膀胱有漲尿感時憋不住，要趕快放下手邊工作去上廁所，甚至在途中就尿出來。

第１階段改變習慣做膀胱訓練 在發現有尿失禁問題初期，有些人還不用吃藥，可以做膀胱訓練，只要有尿意時，先憋個５分鐘、10分鐘，把膀胱撐大一點，能改善頻尿、急尿等問題。

  藉由運動，例如訓練骨盆底肌的提肛運動，利用對陰道和尿道口周圍肌肉的訓練，收縮肛門和陰道，達到穩定和增強肌肉強度的效果，不但可治療尿失禁，還可預防陰道鬆弛。

  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇也說，肥胖容易導致腹壓增加，當陰道壁鬆弛、膀胱鬆弛，會容易增加頻尿，甚至尿失禁的出現。

  第２階段服藥控制讓膀胱放鬆 在治療方面，現在藥物治療也比過去進步很多，新一代藥物可讓膀胱放鬆，裝更多的尿，有很好的療效。

台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄說，新的藥物主要是副作用大幅下降，不影響排尿，不會有排尿困難的困擾。

  第３階段雷射治療手術新趨勢 採微整型概念施行的雷射陰道治療，是目前較新的一種治療趨勢，而且不僅對漏尿有幫助，性功能的滿意度也提升。

以雷射陰道治療尿失禁，台大醫院在林鶴雄教授指導下，曾在學術會議中發表過研究，並受到外國醫師好評。

  陰道雷射治療，係採用醫美雷射緊實肌膚的作用，透過雷射光熱效應，刺激膠原蛋白再生、改善骨盆底支持系統，進而改善尿失禁。

  龍震宇表示，一個療程分３次，１次收費5,000元；輕、中度的尿失禁患者可以考慮嘗試，但若是改變體位就有尿液漏出者則不適合。

療效約可維持１年至１年半左右，部分患者甚至施打完一個療程，尿失禁困擾即獲改善。

內容摘錄自《健康2.0》70期／7月號 ◎撰文／李蜚鴻‧李婷婷 ◎編輯／朱育嫻 ◎美編／蔣嘉佳 ◎圖片／達志影像提供 ◎諮詢專家／台大醫學院婦產科名譽教授林鶴雄‧  高雄醫學大學附設醫院婦產部部主任龍震宇‧中醫師吳明珠 婦女尿失禁漏尿提肛運動雷射膀胱陰道 延伸閱讀 怎樣提升「好的膽固醇」？研究指出：這3種運動有顯著效果還能改善血糖 2022/06/2814:25 老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞 2022/06/2719:00 夏天減肥很難？營養師分享12個「瘦身基本技巧」這種食物不要空腹吃 2022/06/3011:30 快收下！10種B群含量超高的天然食物！一次看懂8種B群功效 2022/06/2718:00 抓到吃電怪獸！電熱水瓶這樣用「比冰箱還耗電」台電授8大省電絕招護荷包 2022/07/0113:07 確診勞保「普通傷病給付」即起開放線上申辦！怎麼申請看這裡 2022/07/0119:31 人氣排行榜 1 老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞 2 怎樣提升「好的膽固醇」？研究指出：這3種運動有顯著效果還能改善血糖 3 夏天吃不多，為什麼還是容易胖？問題在這裡！營養師教你「少4白」燃燒脂肪 4 金曲得主肝硬化去逝肝硬化快配合治療，這時期肝細胞可反轉 5 不只冷氣！NG行為讓冰箱成「吃電怪獸」教你8絕招聰明省電、電價漲也不怕 6 夏天減肥很難？營養師分享12個「瘦身基本技巧」這種食物不要空腹吃 7 重複感染定義出爐！一圖看懂「1～3個月、3個月後」通報條件 8 快收下！10種B群含量超高的天然食物！一次看懂8種B群功效 9 血壓高吃黃西瓜還是紅西瓜好？西瓜茄紅素比番茄高富含鉀可降血壓防中風 10 肌膚每秒都在變老！延緩衰老靠4招、6大抗老食物吃起來 11 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 12 台灣芒果遭澳門驗出新冠病毒！毒理教授提3疑點呼籲重新檢視流程 人氣排行榜 1 老覺得累、睡不飽？這3種常見癌症最容易引起疲勞 2 怎樣提升「好的膽固醇」？研究指出：這3種運動有顯著效果還能改善血糖 3 夏天吃不多，為什麼還是容易胖？問題在這裡！營養師教你「少4白」燃燒脂肪 4 金曲得主肝硬化去逝肝硬化快配合治療，這時期肝細胞可反轉 5 不只冷氣！NG行為讓冰箱成「吃電怪獸」教你8絕招聰明省電、電價漲也不怕 6 夏天減肥很難？營養師分享12個「瘦身基本技巧」這種食物不要空腹吃 7 重複感染定義出爐！一圖看懂「1～3個月、3個月後」通報條件 8 快收下！10種B群含量超高的天然食物！一次看懂8種B群功效 9 血壓高吃黃西瓜還是紅西瓜好？西瓜茄紅素比番茄高富含鉀可降血壓防中風 10 肌膚每秒都在變老！延緩衰老靠4招、6大抗老食物吃起來 11 高纖水果比一比，百香果奪冠！4種水果入雙榜，促進排便還美白抗氧化 12 台灣芒果遭澳門驗出新冠病毒！毒理教授提3疑點呼籲重新檢視流程