從7開頭減到48KG！韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開，這樣吃 ...

韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開，這樣吃讓他擺脫母胎肥胖 ... 最後他選擇放棄斷食減重法，三餐換一種吃法居然就成功減肥到48KG，目前已經維持5年「不 ... 從7開頭減到48KG！韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開，這樣吃讓他擺脫母胎肥胖 女孩的心動發現 女孩的心動發現 週末小奢華 美人計 影劇星聞 生活發現 手機小姐 愛玩妞 寵物圈圈 媽媽妞真心話 Search tags 心理測驗 動物心理測驗 塔羅心測 星座運勢 每日星座進化2.0 美人計 FollowUs _ FollowUs _ 週末小奢華 ALL美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALLAPP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 週末小奢華 ALL 美妝香氛 時尚精品 星級旅宿 輕奢餐廳 質感生活 美人計 ALL 日韓妝什麼 美妝保養 時尚穿搭 運動瘦身 妞髮廊 CChannel 愛醬推日本 妞評比百科 影劇星聞 ALL 妞主打星 名人在幹嘛 音樂前線 電影介紹 追劇推薦 卡通動漫 妞私藏片單 綜藝娛樂 Onippon 生活發現 ALL 新鮮事 私話題 可愛 獵奇 妞書房 星座&運勢 怪奇事物所 廣告裁判 妞新聞創作者 手機小姐 ALL APP 遊戲 Line貼圖 手機週邊 愛玩妞 ALL 最新情報 愛玩妞在日本 愛玩妞在台灣 愛玩妞在韓國 愛玩妞環遊世界 東京好好玩 線上玩東京 寵物圈圈 ALL 寵物照顧 寵物選品 寵物教養 寵物飲食 寵物健康 寵物出去玩 可愛寵物 媽媽妞真心話 ALL 懷孕生產哺乳 育兒教養 家庭關係 親子旅遊 健康生活 母嬰推好物 媽媽理財 媽媽聊聊 剁手指 ALL 設計文具 書籍雜誌 日本服飾 美食 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 妞活動 Pinkcircle 妞Video 職場人 品牌快訊 粉色選物店 專欄作家 酒酒窩 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 關於我們 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 GoGo! 天天妞一下，天天好心情 題材投稿 服務條款 加入團隊 廣告洽談 異業合作 [email protected] 106台北市忠孝東路4段285號 @2022niusnews 7/18~7/24星座點點名：牡羊須把握機會並付諸行動！每日星座進化2.0 7/18星座點點名：巨蟹受到許多職場和交友圈的好評！每日星座進化2.0 孩子對父母的愛並非永遠揮霍不完！用這3件事存滿「愛的存款」，累積親子間的美好回憶 日妞心理測驗！「日本熱門小吃」4選1測你多傻多天真，選「鯛魚燒」個性原來是這樣！ 2022台灣南部7間「寵物友善露營區」推薦！隱藏版森林秘境、帶毛小孩來趟心靈之旅 愛愛發現老婆變緊驚覺不對勁，竟意外揪出大腸癌前兆？身體的異常警訊別忽視！ 赴日必吃7大海鮮季節+產地一次看！除了北海道螃蟹，秋田叉牙魚、富山螢烏賊不能錯過 台灣買得到！玄彬蓮蓬頭×小小兵聯名限量版可愛又實用，洗澡還散發療癒果香 台北6間「質感涼麵店」推薦！「涼涼嗆」四川口味超過癮，「今日子涼麵」融合台日文化 跟孩子「當朋友」會讓孩子爬到頭上？詹宇夫妻：正向教養不需要權威，重點是尊重！ 從7開頭減到48KG！韓妞狂追的「IG女神」私房餐公開，這樣吃讓他擺脫母胎肥胖 by喬 2019-07-24 select 剁手指小姐 select 剁手指小姐 24 Jul by喬 share 纖細手臂、修長美腿、川字腹肌腰身、蜜桃臀…看起來分明是天生麗質的「CG般女神身材」，居然又是一則小胖妹成功翻身記？ 從小到大從來沒瘦過？努力減肥卻被復胖背叛？不管怎麼運動依舊瘦不下來？這些讓在很多在減肥之路上跌跌撞撞妞妞們，選擇把瘦不下來歸咎到「天生」兩個字上，一名人氣韓妞用實戰證明「母胎胖妞也能變窈窕女神」！他胖了一輩子，曾在反覆的復胖中惡性輪迴，終於找到了最適合的方式，不知不覺瘦下22KG，從7字頭畢業徹底改頭換面…       韓妞都在追！ IG女神「Mini」減肥辛酸史       在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年4月月11日上午8:05張貼 source:[email protected]        在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PST2018年11月月9日上午4:28張貼 source: [email protected]         在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年5月月29日下午3:50張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年5月月25日下午7:24張貼 source: [email protected]  如果你不小心逛到「Mini（朴祉禹）」的IG頁面，百分之百會以為他是個身材火辣的網紅，常常展露CG般魔鬼身材、偶爾還秀秀打卡美食（笑），其實這些完全是他努力的成果！看似天生瘦子的Mini，出乎意外的是從小胖到大的棉花糖女孩，國中時期就開始減肥，卻屢屢失敗復胖，最重高達70KG，外出只敢穿黑色長褲、搭捷運或公車時，習慣用包包遮住肚子和大腿才安心…最後他選擇放棄斷食減重法，三餐換一種吃法居然就成功減肥到48KG，目前已經維持5年「不復胖」，成為萬人憧憬的女神BODY代表！             在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年5月月12日下午9:29張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年6月月19日上午2:35張貼 source: [email protected]        在Instagram查看這則貼文 미니의건강한순간들(박지우)（@dd.mini）分享的貼文於PDT2019年5月月20日下午5:19張貼 source: [email protected]  Mini：「開始減肥的原因只是單純的想像誰誰一樣坦蕩蕩的穿著美麗的衣服，一天天過去，漸漸喜歡上了勤奮地生活著的自己。

」他以減少碳水化合物和提高蛋白質為出發點，但是餐餐都雞胸肉、地瓜、小番茄一定會膩、進而堅持不下去，所以Mini經過無數次試驗發明出好製作、有飽足感、補充體力卻又吃不胖的「私房減重料理」～（重點是每一道都像打卡美食一樣又美又可口♡）       ＃12道不發胖食材 source：博客來   能夠爽爽吃、又能健康不怕胖的就屬「高蛋白質食材」莫屬，搭配運動更最佳選擇！除了重點食材「雞胸肉、雞蛋、豆腐以及鷹嘴豆」之外，牛肉、豬頸肉、燻製鴨肉、鮪魚罐頭、鮭魚、魷魚、蝦以及紅扁豆都含有高蛋白質，這些都能在超市輕鬆採購完成！       source：博客來   source：博客來   Mini除了顧好食材選擇，更強調得「三餐餐餐不漏」，不能讓自己餓到肚子（笑），從好體力的優質碳水化合物早餐、大滿足的高蛋白質午餐、吃不胖的零碳水化合物晚餐，每一頓都有配置技巧，同時規劃墨西哥薄餅披薩、炸鷹嘴豆餅漢堡、鮪魚咖哩炒飯等特別料理食譜，甚至還有喝不胖的美容排毒飲品系列，就算你是大吃貨也能養出好身材！       source：博客來   《高蛋白低碳水減重料理：0失敗0壓力，狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》       tags 韓妞減肥韓妞瘦身韓國瘦身IG減肥IG減肥餐 share ​ ​ 赴日必吃7大海鮮季節+產地一次看！除了北海道螃蟹，秋田叉牙魚、富山螢烏賊不能錯過 byFUN!JAPAN misstrip 愛玩妞 misstrip 愛玩妞 17 Jul byFUN!JAPAN share 好新鮮啊!!(流口水) 日本海鮮的美味，遠近馳名，最為人熟悉的就是生魚片與握壽司，但其實日本各地都有各式美味優質海鮮，絕對值得直接前往當地享用，無論是北海道的螃蟹，或山口縣的河豚，品嚐各地美味的海鮮，是了解當地飲食文化的最佳手段之一。

      日本各地名產海鮮1.北海道多種螃蟹大集合 來到日本最北的都道府縣，不品嚐鮮甜美味的螃蟹，就枉費你專程飛北海道旅遊了。

受惠鄂霍次克海、太平洋的寒冷的海水，北海道擁有環境適合螃蟹生長的完美環境，知名的螃蟹產地有廣尾、釧路和雄武，每逢螃蟹捕撈旺季就十分繁忙、熱鬧非凡。

  通稱「北海道蟹」，但北海道的螃蟹種類相當豐富，備受饕客青睞的有毛蟹、鱈場蟹、松葉蟹等等，鱈場蟹（帝王蟹）是最昂貴的品種。

每種螃蟹的美味季節也不同，毛蟹最鮮美的季節落在4月至8月，與11月至12月；鱈場蟹（帝王蟹）為9月至1月，在11月至3月這段期間可以試試雪蟹，8月至10月則可以一嚐夢幻螃蟹「花咲蟹」。

無論是生吃、水煮或燒烤，飽滿鮮甜的蟹肉都令人回味無窮。

      日本各地名產海鮮2.日本叉牙魚 日本叉牙魚，又稱為鰰魚，是深受秋田縣民喜愛的縣魚，魚肉清淡美味。

日本叉牙魚的捕獲時間只有短短冬季幾週，秋田的傳統作法會將其醃製保存，製成鰰魚壽司，過去簡單用鹽醃製，現在則將其切塊浸泡在醋或鹽醃製，再和米飯、米麹、當地蔬菜等一起放入鋪好竹葉的木桶之中，蓋上蓋子用重石壓著發酵，便可製作出味道溫和的日本叉牙魚壽司（鰰魚壽司）。

  用日本叉牙魚製成「鹽魚汁」適合添加在其他料理，提出料理更深層的鮮甜，或是直接和日本叉牙魚一起煮「鹽魚汁鍋」，是秋田經典的鄉土料理。

但對於秋田縣民來說，魚卵才是心中最棒的美味。

      日本各地名產海鮮3.富山螢烏賊 螢烏賊，顧名思義就是會發出螢光，發光的瑩烏賊聚集在水面上，呈現出奇幻又神秘的光景，螢烏賊浮上水面產卵的景色，僅限4月至5月才有機會目睹。

發光的螢烏賊不僅是富山縣的觀光景色，也是當地的美味食材，眾多餐廳提供螢烏賊烹調的料理，煎煮炒炸都十分美味。

      日本各地名產海鮮4.神奈川吻仔魚 吻仔魚是神奈川縣最具代表的名產之一，通常會生吃，略帶海水的鹹味。

吻仔魚的產季相當長，在4月至12月都能品嘗到，吻仔魚丼是最受饕客歡迎的餐點，生吃或是煮熟各有支持者。

想了解現撈生吃的美味吻仔魚美味，最好親自跑一趟神奈川縣的湘南、鎌倉一帶，才有機會品嚐新其美秒滋味喔。

      日本各地名產海鮮5.山口河豚 河豚是日本經典美食，但美味背後卻潛藏危機，因為河豚毒可是致命毒素，為確保製作出安全又美味的河豚料理，廚師不僅要經過多年培訓，還要通過考試獲得相關認證，才能真正上場，為顧客安全地料理河豚。

要品嚐河豚，就要挑信得過、有認證的店家。

  河豚曾經一度禁止食用，山口縣的下關則是最早取消限制的地區，使得現在的山口縣成為日本的河豚產地，產量佔日本全國80%，下關更是品嚐河豚的熱門勝地。

河豚通常會製作成生魚片，切得非常薄且透明，亦可用蒸烤，或是來鍋河豚鍋，盡享河豚高雅清淡的頂級美味，搭配清酒更是絕配，還可以喝喝看河豚鰭釀造的魚鰭酒。

      日本各地名產海鮮6.愛媛鯛魚 鯛魚是愛媛縣的縣魚，也是名產，其日文發音「たい」(tai）衍伸為「めでたい」(medetai)為祝賀、慶祝之意，是日本喜慶場合必定出現的一道菜餚。

在盛產鯛魚的愛媛縣，能夠以各式各樣的吃法品嚐鯛魚，最經典的就是鯛魚飯，依區域不同，作法亦有所差異，愛媛中部是大方地將整隻鯛魚放進鍋中，和米飯一起炊煮，用醬油、鹽巴調味；愛媛南部則將鯛魚生魚片，擺滿在飯上頭，在淋上醬油和生雞蛋調成的醬汁享用。

      日本各地名產海鮮7.佐賀彈塗魚 5月至9月是佐賀特產「彈塗魚」最美味的季節，傳統會製作成蒲燒彈塗魚，因此經常拿來和鰻魚相比。

趁新鮮的彈塗魚還用竹籤串好，沾上甜醬油在木炭上烤得焦香，味道和普通烤魚截然不同，不知不覺讓人多扒好幾口白飯，是佐賀縣觀光景點、祭典、居酒屋以及海鮮餐廳的菜單的經典菜色。

    tags 日本海鮮螃蟹叉牙魚烏賊吻仔魚河豚鯛魚彈塗魚 share ​ ​ 上一則 幸運調色盤：12星座明天穿什麼？（07/22-07/28） 下一則 7月號日雜附錄推薦：Netflix迷你LED燈、SNOOPY保冷購物袋超可愛！ 你可能會喜歡的新聞 「看名畫學台灣」神比喻早八景象讓台生笑噴 7/11星座點點名：雙魚座今天能找到夢寐以求的賺錢機會？ 2/18星座點點名：射手座幸運來了快抓住！每日星座進化2.0 韓星曬MP3隨身聽 《蠟筆小新》全新睡覺扭蛋 瑞貝爾威爾森減肥對比 甩掉一半體重人生翻轉！爆紅日妞分享「7大飲食黃金原則」，三餐照吃狂降38%體脂 用聞＆擦的減肥？「最強燃脂精油TOP7」居家芳香療法推薦！這擴香配方能抑制食慾 贊助商廣告 FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 妞活動 _ MORE FollowourIG 女孩心動的瞬間，從這開始！ Go> 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 孫藝珍爆懷孕一週「首露臉」！綁馬尾變身霸氣女強人，玄彬超甜動態疑流出網驚：太寵妻 02 心理測驗「你的動物體質」？6句話精準描述你的隱藏性格，找出與你最契合的人！ 03 「五桐號」10款飲料菜單推薦必點！公開網友建議甜度冰量，清香奶霜烏龍必加「這個」 04 孫藝珍為玄彬煮飯「半夜狂曬6愛妻料理」！親曝懷孕後的養胎日常，閨蜜吃醋：我的呢？ 05 不想再單身！測出2022下半年「你會在哪裡遇到靈魂伴侶」？｜塔羅測驗 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 贊助商廣告 人氣 共鳴 01 孫藝珍爆懷孕一週「首露臉」！綁馬尾變身霸氣女強人，玄彬超甜動態疑流出網驚：太寵妻 02 心理測驗「你的動物體質」？6句話精準描述你的隱藏性格，找出與你最契合的人！ 03 「五桐號」10款飲料菜單推薦必點！公開網友建議甜度冰量，清香奶霜烏龍必加「這個」 04 孫藝珍為玄彬煮飯「半夜狂曬6愛妻料理」！親曝懷孕後的養胎日常，閨蜜吃醋：我的呢？ 05 不想再單身！測出2022下半年「你會在哪裡遇到靈魂伴侶」？｜塔羅測驗 01 沒事多喝水還可以變年輕？不可思議的回春實驗 02 問「你在幹嘛」＝「我在想你」？曖昧期會出現的6種試探 03 結了婚後越來越沒有自己的時間？人妻最懷念單身時代的5件事 04 大手機果然是無法阻擋的趨勢！iPhone6值得期待的5個理由 05 老是按不準？觸控指甲讓你精準操控 女孩們都在買>>輕鬆打造肌膚發光好氣色，媚點妝前乳幫妳做到了！ 各大明星、人氣網紅、專業彩妝師人手一支，「它」為什麼這麼紅？免費索取試用去＞＞ 【夏日限定】清爽果香X三分微涼感，1秒掃除悶熱感，期間限定冰菓棉銅板價立刻入手！ 妞活動 _ 贈書《持續成功》抽獎活動 贈書《別人怎麼對你，都因為你說的話》抽獎活動 贈書《你真的可以好好一個人》抽獎活動 MORE latestnews _ latest READMORE 贊助商廣告 X 女孩們都在買>>輕鬆打造肌膚發光好氣色，媚點妝前乳幫妳做到了！ 各大明星、人氣網紅、專業彩妝師人手一支，「它」為什麼這麼紅？免費索取試用去＞＞ 【夏日限定】清爽果香X三分微涼感，1秒掃除悶熱感，期間限定冰菓棉銅板價立刻入手！ 更多活動 關閉 SignIn_ 會員登入 如果您已經成為會員，只要登入即可收藏文章、修改個人資料與使用更多個人化的貼心小功能 擁有帳號即表示你同意妞新聞會員權益聲明與隱私權條款 妞會員登入 FACEBOOK登入 妞會員註冊 忘記密碼 忘記密碼 更改密碼連結將寄送至您註冊時使用的信箱，請點擊信內連結前往修改密碼 寄送修改密碼連結 NewMember_ 加入會員 歡迎使用fb帳號直接註冊加入會員。

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