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課程天數： 國際活躍老化體適能指導員包含單獨一天共8小時的「銀髮族功性體適能檢測員研習暨證照」(可單獨報名），以及兩天的指導員研習。 · 課程內容：

銀髮族體適能訓練™ 有力量的保健之道. 為長者設計的健身計畫，從根本改善容易跌倒、肌力不足、柔軟度等問題. 加Line好友，預約參觀環境/體驗課.

課程：高血壓長者體適能活動. lsl.jpg. 預約課程 · 預約課程. 第一堂：認識什麼是骨質疏鬆症 ... 課程：銀髮族拳擊體適能. 第一堂：提昇身體穩定度與協調.

本課程為針對方案模組所設計的銀髮族體適能檢測，包括身體組成、上下肢肌力/肌耐力、上下肢柔軟度、心肺耐力、敏捷及平衡能力等面向。

課程：16小時含第二天認證考核。包括：老人體適能概論、運動生理學、銀髮族運動指導技巧、勇骨健身操動作分析與帶動練習、面對面教學、分組實際演練指導。 ○報名流程.