趕快筆記！8～9個月寶寶1週餵食菜單 - 嬰兒與母親

而泥狀食物可以調整至午餐前吃，分量不需要太多，午餐、晚餐再吃主食即可。

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我知道了 0% 首頁 育兒 營養&食譜 趕快筆記！8～9個月寶寶1週餵食菜單 作者： 周品攸|發表日期：2017-09-26 收藏 關鍵字： 副食品 、 寶寶 、 飲食 、 生長發育 寶寶到了8、9個月後，可以嘗試的食物有了更多選擇，而此時寶寶的牙齒也會開始生長，喜歡咬東西，咀嚼能力變好，就可以增加一些半固體或較軟爛的固體食物。

8～9個月寶寶，1天可餵3餐副食品 基本上，寶寶8個月以上，每天副食品的次數可以慢慢增加到3餐，餵奶則減少至4次即可，此時寶寶也能開始嘗試像是麵類、米餅等固體狀的食物，但要記得煮的軟爛一點，以便寶寶咀嚼喔～ 而泥狀食物可以調整至午餐前吃，分量不需要太多，午餐、晚餐再吃主食即可。

以下就是8～9個月的示範菜單，爸媽趕快筆記下來吧！ 星期一 早餐的主食以奶為主，若寶寶沒有吃飽，則可以給予一些泥狀小點心－「紅莧菜枸杞泥」，因為寶寶還沒吃副食品之前，都是喝母奶或配方奶，到了6個月以後會比較缺鐵，而紅莧菜有豐富的鐵質，可以幫寶寶補充不足的營養。

午餐換上有肉有菜的「雞蓉蔬菜燕麥粥」，晚餐則是「彩色筆管麵」，這兩道都是讓寶寶可以慢慢咀嚼的料理，但筆管麵本身比較硬，所以烹煮時間要更久一些。

@食譜做法 1.紅莧菜枸杞泥：https://goo.gl/kqhNpW 2.雞蓉蔬菜燕麥粥：https://goo.gl/1KvKye 3.彩色筆管麵：https://goo.gl/hf3RKE 星期二 星期二依然是喝奶開啟新的一天，午餐前可以嘗試一點不同的組合食物－「玉米筍洋蔥泥」，玉米筍與洋蔥煮軟後會散發出不同的甜味，若寶寶有點厭奶，這道可以促進寶寶的食慾喔～ 午餐則可以用湯品呈現，「黃金玉米雞蓉湯」喝起來有點類似玉米濃湯，只是裡面的蛋花是只有用蛋黃，因為蛋白比較容易引發過敏，建議先讓寶寶吃看看蛋黃，沒事的話到10個月後再慢慢給蛋白。

晚餐換上麵料理，「山藥雞茸粿仔條」中的山藥是很棒的食材，不僅有醣類、蛋白質，還有許多維生素，很適合寶寶吃喔！ @食譜做法 1.玉米筍洋蔥泥：https://goo.gl/jLtjWb 2.黃金玉米雞蓉湯：https://goo.gl/moXriE 3.山藥雞蓉粿仔條：https://goo.gl/kFkHDQ 星期三 基本上，8個月以上就能讓寶寶吃「蛋黃泥」，若無過敏反應，到10個月後就能嘗試全蛋（蛋黃+蛋白）。

接著午餐可以準備較細軟的麵線－「綜合蔬菜麵線」，讓寶寶攝取到足夠的蔬菜；晚餐則是「枸杞豬肉粥」，枸杞與豬肉的組合可以增強寶寶的免疫力，還能應付換季時不感冒喔～ @食譜做法 1.蛋黃泥：https://goo.gl/f8z2QC 2.綜合蔬菜麵線：https://goo.gl/GLY4Dj 3.枸杞豬肉粥：https://goo.gl/q6nyGY 星期四 早上喝過奶後，可以給點酸酸甜甜的「元氣葡萄泥」當作午餐前的點心，但要注意千萬不要給寶寶吃整顆葡萄，會有噎到的風險，建議切小塊或壓成泥狀讓寶寶吃。

以葡萄泥開胃後，就可以吃點鹹派囉～這個時期的寶寶喜歡自己用手拿著吃，「豌豆洋蔥鹹派」是個很好的選擇，不過食譜步驟中，牛奶的部分應以母奶或配方奶代替喔～晚上則以清淡的「地瓜葉雞蓉粥」做一個完美的ending～ @食譜做法 1.元氣葡萄泥：https://goo.gl/DA18mn 2.豌豆洋蔥鹹派：https://goo.gl/vvzGZG 3.地瓜葉雞蓉粥：https://goo.gl/VXFukg 星期五 午餐前可先讓寶寶吃「冰糖燉梨」，現在正值水梨的季節（秋冬），甜甜的滋味幫寶寶開胃，還能預防感冒；若寶寶還是不太餓，可以給予「火雞總匯沙拉」，讓寶寶攝取足夠的蛋白質與蔬菜。

由於前兩餐都是屬於比較清淡的料理，也沒有主食，晚餐可以準備「咖哩牛肉燴飯」，若擔心太重鹹，水的比例可以變多，降低咖哩粉的刺激味道，米飯也要煮濕一點，寶寶才會比較好吞嚥。

@食譜做法 1.冰糖燉梨：https://goo.gl/ct5EqD 2.火雞總匯沙拉：https://goo.gl/CHBNJf 3.咖哩牛肉燴飯：https://goo.gl/98Pc1W 星期六 午餐前可以提供一點「蘋果甘蔗汁」給寶寶喝，若不想給寶寶太早接觸果汁，可以將蘋果打成泥狀，搭配一點甘蔗汁攪拌後再餵寶寶。

週六想帶寶寶外出踏青，也可以幫寶寶準備可以抓著吃的「瓜瓜餅」，享受一下野餐趣～ 晚餐則準備香噴噴的「南瓜雞蓉粥」，這一道也可以做成冰磚，分成小份小份，在寶寶的用餐時間取出加熱就行囉～ @食譜做法 1.蘋果甘蔗汁：https://goo.gl/mbVMQw 2.瓜瓜煎餅：https://goo.gl/tUaZE8 3.南瓜雞蓉粥：https://goo.gl/cnXtj9 星期日 相信寶寶們都很喜歡吃米餅，所以週末就給寶寶吃點特別的「蔬菜米餅」吧～自己動手做雖然口感不比市售的脆，但至少比外面買的安心。

然而，米餅比較有飽足感，所以午餐可以搭配「海帶芽蛋花湯」即可，海帶芽與小魚乾都富含鈣質，蛋的部分如果擔心過敏，可以取出蛋黃打蛋花，若不會過敏，打全蛋亦可。

晚餐則吃營養滿分的「鮭魚蘆筍粥」，醣類、蛋白質、維生素都能均衡攝取到，鮭魚又能幫助寶寶頭腦發育，推薦給媽咪唷～ @食譜做法 1.蔬菜米餅：http://bit.ly/2QzMa92 2.海帶芽蛋花湯：https://goo.gl/F1KCxm 3.鮭魚蘆筍粥：https://goo.gl/ZUP3hu   延伸閱讀 馬上拷貝！6～7個月寶寶1週餵食菜單 3類‧寶寶吃了容易噎到的食物   *本網站所發表之文章，均由《嬰兒與母親》及其他相關著作權人依法擁有其法律權益，若欲引用或轉載網站內容，請與本公司來信接洽，違者將依法處理。

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