請問水中憋氣可超過1分鐘的來談下心得. - Mobile01

要超過一分鐘其實不難，入水前氣先不要吸滿肺會不舒服，然後在水中一點一點的吐氣這樣多練幾次是可以憋氣超過一分鐘的. 首頁 運動 游泳 123 前往頁尾 返回列表 訂閱文章 我要回覆 嚴以待人寬律己 92533分 樓主 嚴以待人寬律己 個人積分：92533分 文章編號：77083939 訊息 文章段落 請問水中憋氣可超過1分鐘的來談下心得. 2020-04-0514:37 23937 20 收藏 回覆 分享 引言 連結 回報 推薦 只看樓主 列印 我個人試過,大約40-50秒就一定要浮出水面. 憋氣超過1分鐘的大大,肺活量應該很大. 2020-04-0514:37 #1 20 引言 分享 Play_one 9分 2樓 Play_one 個人積分：9分 文章編號：77085192 訊息 要超過一分鐘其實不難，入水前氣先不要吸滿 肺會不舒服，然後在水中一點一點的吐氣 這樣多練幾次是可以憋氣超過一分鐘的 2020-04-0516:36 #2 6 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 嚴以待人寬律己 92533分 樓主 嚴以待人寬律己 個人積分：92533分 文章編號：77085713 訊息 Play_onewrote: 要超過一分鐘其實不難(恕刪) 其實如果在壓力底下,比如一群人 比賽憋氣的話,應該可以撐久點才對. 2020-04-0517:30 #3 20 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 navapro 551分 4樓 navapro 個人積分：551分 文章編號：77089450 訊息 不要吸太滿~~然後平常心... 正常一分鐘應該普通人都可以達到 2020-04-060:05 #4 5 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 嚴以待人寬律己 92533分 樓主 嚴以待人寬律己 個人積分：92533分 文章編號：77090470 訊息 navaprowrote: 不要吸太滿~~然後平(恕刪) 好,下次我再試看看. 2020-04-066:10 #5 20 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 VanK 352分 6樓 VanK 個人積分：352分 文章編號：77092082 訊息 嚴以待人寬律己wrote: 我個人試過,大約40(恕刪) 純憋氣跟不換氣游多久是不一樣的 樓主是想練那一個？ 2020-04-0610:10 #6 5 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 嚴以待人寬律己 92533分 樓主 嚴以待人寬律己 個人積分：92533分 文章編號：77093965 訊息 VanKwrote: 純憋氣跟不換氣游多久(恕刪) 純憋氣,因為不換氣的話, 應該會比純憋氣更快浮上水面吧? 2020-04-0612:19 #7 20 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 gaga64614 180分 8樓 gaga64614 個人積分：180分 文章編號：77101645 訊息 我以前可以閉兩分鐘 首先放鬆讓心跳變慢 氣吸八分滿 入水，放空，身體放鬆不要出力，像要睡覺 忍不住時用鼻子排一點點氣 再忍 忍不住時用鼻子排一點點氣 再忍 忍不住時用鼻子排一點點氣 再忍 （然後打119，哈哈，玩笑話） 排到沒氣也忍不住後出水 常常練習能越閉越久 2020-04-0623:03 #8 5 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 嚴以待人寬律己 92533分 樓主 嚴以待人寬律己 個人積分：92533分 文章編號：77103627 訊息 gaga64614wrote: 我以前可以閉兩分鐘首(恕刪) 我在空氣中也可閉氣1分鐘,可能有偷偷吸些空氣. 但是水中就沒法偷雞.應該可以練習閉氣吧! 2020-04-078:13 #9 20 引言 我要留言 連結 回報 只看樓主 列印 0/100 我要留言 slin4873 19分 10樓 slin4873 個人積分：19分 文章編號：77110756 訊息 找個朋友在旁邊幫你看著,呼吸準備正常呼吸2分鐘,入水前深呼吸兩次,入水後全身放鬆,覺得難受的時候想像自己躺在雲上面,草地上...,這樣應該可以撐到2分鐘. 2020-04-0716:54 #10 6 引言 我要留言 連結 回報 只看此人 列印 0/100 我要留言 常用 表情 動作 物品 短文字 長文字 123 首頁 運動 游泳 我要回覆 小惡魔新聞台 JORDANBRAND發布2022CNY系列瓷器文化的高質感呈現！ adidasadizero系列推出全新配色「SonicInk」迎戰臺北馬到來！ 小惡魔廣編特輯 KYMCOKRV⾞友聖誕趴精品⼤放送｜OHLINS限量版開發祕辛現場分享！ LenovoLegionPhoneDuel2電競手機以獨特散熱設計打造頂級遊戲效能 霸氣守護你的家人與荷包！MioMiVue890D前後2K行車紀錄器 PhilipsFidelioL3耳罩式無線耳機不容妥協的質感與音質表現 小惡魔市集 兒童救生衣背心背心救生衣浮力衣FLOTATIONAID-TYPEIIIPFD 關閉廣告 顯示廣告 為提供您更優質的服務，本網站使用cookies。

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