文章| 運動筆記

各位板友安安大家好自從6月想不開跑去參加救生員班訓練以來回歸游泳池的懷抱即將邁入半年目前游自由式已經慢慢的游出興趣來有興趣後便想要透過各種 ...

自由式是最快速、最適合鐵人三項選手使用的姿勢，不但速度最快而且減少對他人造成傷害。 在游泳比賽中，自由式的賽事是不限制泳姿的，捷式、仰式、蛙式、 ...

賽前一個月我才開始嘗試自由式，剛開始游完30m就覺得氣喘如牛，想 ... 在賽前兩周才找到自由式的水感，游了500m，但對要完成1500m還是沒有很自信。

目前進度可以一次游完1500m不落地時間都大約在40分鐘上下不知道是哪裡有問題都游不到35分鐘以內想請問大家是否有遇過這方面的瓶頸，又是如何克服?