游泳｜隨時都是游泳好時機！三個下班後去游泳的好理由！

游泳是全身性的延展運動，能拉長肌肉，並讓肌肉變緊實（排除水分，消除脂肪，肌肉自然變結實了），游泳還能增強身體活動力，讓生活更美好。

事實上，游泳也能提升耐力，強化 ... 游泳｜隨時都是游泳好時機！三個下班後去游泳的好理由！辛苦工作一整天，下班就是要去游泳享受身心自由的釋放啊不然要幹嘛？但你知道下班游泳除了放鬆以外對身體還有哪些好處嗎？一起來了解吧！運動一再被證實是抒壓解悶的妙方。

但在那麼多的運動中；哪一項抒壓的效果最好呢？游泳正是備受矚目，且能為身心帶來許多好處的運動。

話不多說，趕緊來看看為什麼這項運動深受數百萬人歡迎吧。

游泳有這些意想不到的好處，現在就一起加入！1/游泳可以提升身心活力還能讓你變聰明？大家都知道游泳有益身心健康！例如你想要減去連假期間不小心增加的體重，游泳就是你的最佳選擇。

一般而言，游一小時可以消耗將近600卡路里！還有呢？可以鍛鍊出“強壯的二頭肌、平坦的腹肌，和結實的臀部！”游泳不僅可以燃燒卡路里；還能緊實線條；是一項全面性的終極運動。

游泳是全身性的延展運動，能拉長肌肉，並讓肌肉變緊實（排除水分，消除脂肪，肌肉自然變結實了），游泳還能增強身體活動力，讓生活更美好。

事實上，游泳也能提升耐力，強化心肺功能，改善心血管健康和增加肺活量。

水中運動對於改善血液循環也相當有效，讓你不再無精打采、疲勞無力！最後，游泳非常講究身體的同步與協調。

你得手腳並用，卻又要保持一致性。

因此能鍛鍊腦力並提升協調性。

說不定也因此能讓你變得更聰明呢！ 想雕塑身材嗎？三個讓游泳瘦身效果up的方法大公開！2/游泳是一項方便的運動“外面在下雨”、“我沒有時間”、“裝備太貴了”、“好冷喔”，這些理由都不是逃避游泳的藉口。

事實上，游泳的第二個好處就是它的方便性。

任何時間、地點（泳池、開放水域）都能游；最重要的，不論性別、年齡、體能，任何人都能從事游泳運動（切記要有泳伴）！現在，幾乎所有中型或大型的城鎮都有公共游泳池。

即使你所在的地區不巧在合理距離內，無法找到理想的泳池，你應該也能找到湖泊、海洋之類的開放水域。

游泳池通常全年開放，你可以自行選擇運動時間：早上上班前游泳喚醒自己，中午休息時游泳放鬆一下，或者在漫長的一天工作後游泳提振精神。

當然，如果你選擇在天然水域游泳，那麼除了天候因素影響外，你隨時都能游！ 最後，游泳幫助你健身，又不會讓你荷包失血。

與其他運動相比，游泳裝備（泳鏡、泳帽、泳裝）花費不高，可說是這項運動的一大好處。

如果還有閒錢，更可以考慮購買夾腳浮球和蛙鞋。

如何？心動不如馬上行動！ 如何選擇男士泳褲如何挑選女士泳衣3/游泳是一項非常放鬆的運動“讓人放鬆的運動”？聽起來有些矛盾，但正是如此！游泳時，身體必須適應水中浮力和抵抗水的阻力，並達到舒緩身體的功效。

游泳不會傷害關節，也不像其他運動會產生碰撞或是不小心受傷。

此外，在忙碌的工作後，水中運動是絕佳的舒壓方式。

水具有浮力，又十分柔軟，當你在游泳時會感到輕鬆又美妙，並帶給你一種陸上無法體會的自在和幸福感。

 這有助於快樂荷爾蒙（腦內啡）的釋放，並在訓練後產生身體充分修復時的放鬆感。

找到一個理想的運動實在是太棒的事了！馬上準備好裝備，跳入水中吧！ 你知道泳鏡該如何挑選嗎？看完上述這麼多下班後游泳的好處後，有沒有讓你也很心動呢？你可能會說上班已經夠辛苦了，還要抽空時間游泳也太累了吧！但其實游泳不是一項累人的運動，把它想成玩水順便讓身體舒暢又健康，多個願望一次滿足，是不是一舉數得呢！推薦給你的熱銷游泳產品你可能也感興趣