瞌睡蟲上身？ 快做「嗜睡症」檢測 - 風向新聞

〔睡眠危險度自我檢測〕若得分超過11分者，需注意可能已有嗜睡症或其他 ... 低，但自覺有睡眠問題者，也可前往醫療院所睡眠相關科別進行檢查評估。

〔睡眠危險度自我檢測〕若得分超過11分者，需注意可能已有嗜睡症或其他睡眠相關疾病，應盡早前往睡眠相關醫療科就診。

（圖片來源：123rf） 只要靜下來就會夢周公？常感到疲憊、容易打瞌睡，要注意可能是一種睡眠障礙「嗜睡症」，日本睡眠專家坪田聰建議民眾自行回答「睡眠危險度自我檢測」來了解自己的睡眠狀況，該測驗共八題如下，若得分超過11分者，需注意可能已有嗜睡症或其他睡眠相關疾病，應盡早前往睡眠相關醫療科就診。

〔睡眠危險度自我檢測〕 以下八題請根據最近的生活狀況做回答。

0到3當中，選出最合適的答案。

若最近生活中並未發生題目中的情況，則請推測自己會有的狀況來做回答。

坐下看書時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 看電視時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 安靜地坐在人多的地方時（例如開會、在電影院等）會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 當安靜地搭乘他人車輛，路途約一小時不休息時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 下午安靜地平躺休息時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 坐下與人交談時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 當吃完午飯安靜地坐著時會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　常常發生：2　　大致每次都如此：3 當自己駕駛車輛時，等紅燈的數分鐘內會打瞌睡 完全不會：0　　有時會：1　　常常發生：2　　大致每次都如此：3 將上述八題的結果分數總和起來，分數愈高表示一天之中睡意愈強，得分愈低表示睡意較弱。

若得分超過11分則應盡早前往專門醫療院所就診。

若得分在10分以下，則可給自己一段時間觀察後再測驗一次。

由於本測驗屬於主觀認定，因此若得分低，但自覺有睡眠問題者，也可前往醫療院所睡眠相關科別進行檢查評估。

（蒲孝如／綜合報導） 在愛中竭力追求真理，重視媒體對家庭及年輕人的影響。

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