保持靈感泉湧的私人妙方：散步、無所事事、專心玩樂

雖然我一整天沒有工作，似乎「另外一個我」卻因為這些放鬆的活動而活力滿滿，靈感泉湧。

很多人都認為「放鬆」與「產值」是相斥的，然而對於「創作 ... SmartM人才培訓網 SmartM人才培訓網 搜尋 人物觀點 職涯 執行力 創新 人際溝通 領導 業務銷售 影音講堂 網路趨勢 活動報名 講師陣容 關於我們 保持靈感泉湧的私人妙方：散步、無所事事、專心玩樂 人物觀點 職涯 CarolChen凱若 2018-08-19 首先：停止創作！ 最近常被問到：「妳怎麼有辦法這麼『多產』？」。

的確，過去這一年是我在生了小兒子之後，工作的生產力最旺盛的階段。

平均一週我產出五篇新文章在不同的專欄與平台，也生出了一本書，前陣子更開始了另一個平台經營的合作，看起來實在豐富啊！但其實，每日我的時間表內容，工作只佔了很小的一個部分，甚至我家另外三個人常常忘記我「有」工作和公司（苦笑）。

今天是母親節，我的慶祝方式就只是和孩子聊天玩樂、不開伙簡單吃三餐，散步曬太陽玩水，和老公一起陪兒子睡覺後安靜享受睡前的三個半小時。

就在這些過程中，兩篇文章的idea與一份企劃案的新點子就這樣向我走來，好像好朋友過來找我聊天般地隨性。

雖然我一整天沒有工作，似乎「另外一個我」卻因為這些放鬆的活動而活力滿滿，靈感泉湧。

很多人都認為「放鬆」與「產值」是相斥的，然而對於「創作工作者」來說（BTW,對我來說『創作型工作』也包括Entreprenuer創業當老闆，因為時常要『創造』出許多新的方向與專案），「放空」絕對是創意工作之必要！只是很多時候我們用錯了方式來放鬆，反而讓我們的腦袋空空了。

這是我的三個私人妙方。

限於篇幅，今天先寫「趴萬」。

關機！停止創作 我在之前一篇文章中有提到，在多重角色之間順利穿梭的其中一個好方法，就是在Ａ到Ｂ點的交通過程中，放下手機，好好深呼吸。

散步 很多的作家都提到「散步」對他們創作的好處，德國思想家歌德，每天都要有一長段時間的散步，對他來說這也是每日「工作行事曆」的一部分。

散步時，我們將焦點從「緊急卻不重要」的事上，挪到了「『走路』這件讓人得心應手、不需費力就能輕易做到的事情上，人因此感受到放鬆與自由，靈感與創意於焉產生」（《你快樂，所以你成功》,p165），就算只是15分鐘，也能讓大腦產生奇妙的變化。

我發現自己在散步時，腦袋會自動整理那四份不同事業和多重合作對象混亂的待辦事項，抓出重點，甚至校準我焦慮和擔憂的情緒，讓心情平靜起來。

《享受吧！一個人的旅行》的作者ElizabethGilbirt在TED演講中也提到，她的靈感，多半是在做與「創作」一點關係都沒有的時刻出現。

而她也需要在她與自己的創作中間，保持一點距離。

我特別喜歡她描述美國詩人RuthStone在田野中工作時的靈感故事。

事實上真的就是如此！我們無法枯坐在電腦前看著螢幕，等待著最好的點子出現。

我們必須離開，靈感才會向我們走來。

嘗試把步行的時間拉長 現代人生活很忙碌，要抓一個小時慢慢在原野中散步根本是不可能的任務！過去我在台灣習慣開車和搭計程車，但現在我們沒有車，如果從googlemap上看到走路「只」需要20分鐘，天氣也不太差，我們就會「慢慢晃過去」。

相信我，在市區有時用走路的方式，比搭車開車快太多了！ 兒子喜歡溜滑板車，這也幫助了我選擇散步的方式。

因為帶著滑板車要上車下車實在麻煩，所以在不下雨下雪的時候，我們每天就這樣20分鐘去幼稚園，20分鐘回家，有時候中途停下來吃點東西、買點雜貨，交通的時間並不會比較長，但卻讓人充滿活力。

我也常因此能夠觀察到行進間不同的商店怎麼運作，而與孩子之間的互動，也幫助我思考怎麼解決生意上的溝通問題，當然也包括找到寫文的靈感。

給空間，讓靈感向我們走來 我過去認為自己只要努力就會成功，在學校、事業、生活中都是如此。

然而當我選擇了「創作型工作」之後，我發現自己無法用強迫的方式讓自己生出什麼好點子，當我壓力越大，就越無法肆意創作。

當我越在意自己的作品是否能「成功」的時候，腦中的靈感泉水就會枯竭。

我想這也是為何梭羅要將自己放在湖畔的小屋過著極簡的生活。

我現在開始會在隨身袋子裡準備好紙筆，因為當我離開電腦手機而開始散步時，三不五時就會出現個解決困擾問題的另類解法，或一個新專案的創意作法，我只要寫下大概，又可以繼續享受著散步的寧靜樂趣。

當然我也時常有覺得自己卡關的時刻，那時先放下「得擠出些什麼」的偏執，出去散個步，通常都有不錯的效果。

至少心情好多囉！試試看吧！         延伸閱讀 意見不同一定要吵架？是時候把「觀點」與「關係」分開了！ 原文出處 CAROL'SWORLD 嚴禁抄襲，未經授權不得轉載。

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